De virada, Botafogo goleia o Comercial por 4 a 1 em clássico

O clássico entre Botafogo e Comercial deu sequência à quarta rodada da Copa Paulista Sicredi na noite desta terça-feira (9). Jogando em casa, no Santa Cruz/Arena NicNet, em Ribeirão Preto, o Botafogo viu o adversário abrir o placar, mas goleou de virada por 4 a 1.

O Botafogo conquistou sua primeira vitória e alcançou quatro pontos, na terceira posição do Grupo 2. O Comercial segue sem vencer e tem dois pontos, no quinto e último lugar.

Logo aos seis minutos, o Comercial abriu o placar com Carlinhos. Após jogada na direita, ele recebeu no bico da grande área e chutou no alto para fazer um belo gol. A virada do Botafogo, porém, veio ainda no primeiro tempo. Aos 37, Pedro Severino recebeu cruzamento da direita e cabeceou firme para empatar. Depois, aos 40, William carregou pela esquerda e chutou rasteiro no canto oposto.

No segundo tempo, aos 21, Pedro Severino aproveitou falha defensiva, driblou o goleiro e fez 3 a 1. Já no fim do dérbi, aos 41, Erik fechou o placar. Ele aproveitou sobra na marca do pênalti e chutou de chapa no cantinho.

Na próxima rodada, o Comercial recebe o Monte Azul no sábado (13), às 15h, no Palma Travassos. Já o Botafogo visita a Francana no domingo (14), às 10h30, no José Lancha Filho. Na primeira fase, os 26 times formam cinco grupos regionalizados, quatro com cinco integrantes cada e um com seis. Ao fim de dez rodadas, os três melhores de cada chave e o melhor quarto colocado geral avançam às oitavas de final.

USP: Dieta baseada em vegetais pode beneficiar saúde cognitiva

Um estudo conduzido pela Faculdade de Medicina da USP destaca os benefícios potenciais da adesão à dieta da saúde planetária para a saúde cognitiva. Publicado na revista científica Nature Aging, o estudo revela uma associação positiva entre essa dieta e o retardamento do declínio cognitivo, especialmente entre participantes com maior renda.

Claudia Kimie Suemoto, professora da disciplina de Geriatria do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP e coordenadora do estudo, enfatiza que a dieta planetária não só promove a saúde individual, mas também é benéfica para o meio ambiente.

“Ela traz uma ideia muito interessante, né? A gente sabe que dieta saudável é rica em frutas, vegetais e alimentos integrais. A dieta planetária traz mais um elemento: além de ser boa para cada um de nós é boa para o planeta. Por exemplo, a carne, se consumida em excesso, faz mal para o planeta. A criação exploratória do gado leva a vários impactos ambientais. Então a dieta planetária traz alimentos que são bons para o planeta. O nosso estudo apresenta a novidade que é a evidência em relação à melhora da cognição causada por essa dieta, e por isso que esse nosso estudo é atual”, explica.

A especialista destaca que a alimentação tem um papel crucial no envelhecimento saudável, especialmente no que diz respeito à saúde cognitiva.

“A gente está tentando entender o que fazer para envelhecer sem demência, um dos fatores que cada vez mais ganham notoriedade é a dieta. Como se alimentar para envelhecer bem do ponto de vista cognitivo? Um prato de almoço da dieta planetária teria metade de verduras e legumes, principalmente verduras escuras, uma porção pequena de proteína, de preferência que não envolva cultivos em larga escala, talvez, por exemplo, um peixe e alimentos integrais como feijão, fazer com que a proteína venha de outras fontes vegetais. Então a dieta brasileira, se a gente consumir carne com moderação, é uma dieta saudável para o planeta. A gente já tinha evidência de que alguns alimentos fariam bem para o indivíduo.”

Em relação ao aspecto econômico, Claudia Suemoto destaca que a adesão à dieta está correlacionada com o nível de renda dos indivíduos.

“A gente sempre falava nas aulas para os alunos de medicina que, para prevenir doenças cognitivas, as pessoas deviam comer castanha, salmão, abusar  do azeite de oliva, que são evidências que a gente tinha previamente da dieta mediterrânea fazendo bem para a cognição. No entanto, esses alimentos são todos muito caros. Como aplicar essa dieta em pacientes mais pobres? A taxa de adesão a essa dieta é basicamente só em pacientes ricos. Nesse sentido, é preciso políticas públicas que permitam esse acesso.“

Shopping de Ribeirão Preto celebra festa julina com cultura nordestina e música ao vivo

Entre os dias 11 e 14 de julho, o Ribeirão Shopping será palco da Villa São João, uma festa julina que homenageia a cultura popular nordestina e sertaneja. O evento acontecerá no estacionamento do shopping, na zona Sul da cidade, das 15h às 23h, e terá entrada gratuita.

A programação da Villa São João inclui xilogravuras, cordéis, músicas típicas e uma decoração rústica que remete às tradições juninas. Os visitantes poderão participar de brincadeiras tradicionais como tiro ao alvo, pescaria, argola e boliche americano, além de explorar barracas de gastronomia típica e produtos artesanais. Parte da renda arrecadada será revertida para causas sociais.

O destaque musical fica por conta das apresentações ao vivo, que prometem animar o público com diversos estilos tradicionais como xote, baião, xaxado, fado e música sertaneja. O evento também contará com um apresentador vindo diretamente de Pernambuco, responsável por um correio elegante declamado de forma descontraída e animada.

Os visitantes poderão ainda desfrutar de um espaço instagramável e um lounge inspirado na música de Luiz Gonzaga, com cenários que incluem cercas, rodas de carroça e feno, ideais para fotos e interação durante a festa.

Serviço

Villa São João – Festa Julina do Ribeirão Shopping

Horário: das 15h às 23h

Quando: entre os dias 11 e 14 de julho

Onde: estacionamento do Ribeirão Shopping, próximo ao Carrefour

Endereço: avenida Cel. Fernando Ferreira Leite, 1540 – Jardim Califórnia, Ribeirão Preto

Evento com entrada gratuita

Alimentos ricos em vitamina D para incluir na dieta durante o inverno

Com a chegada do inverno, é comum que a absorção de vitamina D diminua, já que a principal fonte desse nutriente é a exposição solar. Para compensar essa redução, é recomendável incluir na dieta alimentos que são naturalmente ricos em vitamina D. Aqui estão cinco opções para ajudar a manter os níveis adequados deste nutriente durante os meses mais frios:

  1. Fígado de boi: Além de ser uma fonte significativa de ferro, o fígado bovino é uma das principais fontes de vitamina D. Devido ao seu alto teor de colesterol, deve ser consumido com moderação.
  2. Peixes oleosos: Salmão, sardinha e atum são exemplos de peixes ricos em vitamina D3. Estes peixes são ótimas opções para aumentar os níveis de vitamina D na alimentação.
  3. Óleo de fígado de bacalhau: Cinco mililitros deste óleo podem fornecer de 400 a mil UI de vitamina D3. Geralmente disponível em cápsulas, é uma forma concentrada de suplementação.
  4. Gema de ovo: Reconhecida pelo Ministério da Saúde como uma fonte versátil de nutrientes, incluindo vitaminas A, D, E, B2, B9 e B12, a gema de ovo é particularmente rica em vitamina D3.
  5. Cogumelos: Uma opção para veganos, os cogumelos secos ao sol podem conter até 1,6 mil UI de vitamina D2 por porção de 100 gramas. Assim, oferecem uma alternativa vegetal para suplementar esse nutriente essencial.

É importante lembrar que, embora a exposição solar seja a principal fonte de vitamina D, especialmente no Brasil, onde pode representar até 90% da absorção total, a alimentação desempenha um papel crucial, especialmente durante períodos de menor exposição ao sol, como o inverno. Se houver deficiência de vitamina D, a suplementação deve ser considerada sob orientação médica, conforme recomendações da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

Sintomas de colesterol alto podem aparecer no rosto, mãos e pernas

Embora o colesterol alto possa ser uma condição silenciosa, em níveis críticos podem surgir sinais visíveis no corpo, especialmente no rosto, mãos e pernas. É fundamental estar atento a esses sintomas e buscar orientação médica para avaliação por meio de exames laboratoriais.

O colesterol é uma substância gordurosa natural no sangue, produzida pelo fígado e também adquirida através da alimentação. Seus níveis elevados geralmente estão associados a uma dieta rica em gorduras, mas fatores genéticos, tabagismo, consumo de álcool e falta de exercício também contribuem para o problema. O acúmulo excessivo de colesterol pode levar à formação de placas nos vasos sanguíneos, potencialmente causando bloqueios que aumentam o risco de condições graves como infarto e acidente vascular cerebral.

Aqui estão os sinais e sintomas comuns de colesterol alto observados no corpo:

Rosto:

  • Xantelasma: Inchaços amarelados nas pálpebras e ao redor dos olhos devido ao depósito de colesterol.
  • Arcus senilis: Um círculo azulado, branco ou cinza ao redor da íris dos olhos, mais comum em homens.

Mãos:

  • Xantomas de tendão: Depósitos de colesterol ao redor dos tendões, causando dor e inchaço, frequentemente observados na articulação dos dedos ou no tendão de Aquiles.
  • Formigamento: Sensação frequente e dolorosa nas mãos devido à restrição do fluxo sanguíneo por depósitos de colesterol nos vasos.

Pernas:

  • Dor e formigamento: Resultantes da formação de placas nas artérias, que podem causar estreitamento dos vasos sanguíneos e limitar o fluxo sanguíneo.
  • Doença arterial periférica: Dor específica na perna, como na panturrilha ou coxa, indicando possível obstrução arterial que, sem tratamento, pode levar a complicações graves como gangrena ou necessidade de amputação.

É essencial consultar um médico caso esses sintomas sejam observados, pois a identificação precoce do colesterol alto e o tratamento adequado são cruciais para prevenir complicações sérias à saúde.

Três parques de diversões brasileiros estão entre os melhores do mundo

Segundo o site TripAdvisor, o Brasil se destaca com três parques de diversões entre os 20 melhores globalmente. Beto Carrero World, em Santa Catarina, conquistou o 4º lugar, enquanto o Beach Park, em Fortaleza, ficou na 6ª posição. O Parque Terra Mágica Floryball, localizado em Canela (RS), alcançou o 18º lugar no ranking.

O ranking do TripAdvisor é elaborado com base nas avaliações e opiniões dos turistas ao longo de um ano. Parques que recebem avaliações consistentemente positivas são reconhecidos pela plataforma.

O Brasil possui uma variedade significativa de parques temáticos, que não apenas impulsionam o turismo, mas também contribuem para o crescimento econômico, gerando empregos e oferecendo opções de lazer tanto para visitantes quanto para moradores locais.

CANELA, CAPITAL DOS PARQUES

Canela, no Rio Grande do Sul, é conhecida como a “Capital Nacional dos Parques Temáticos”, título concedido pelo governo federal em 2023. A cidade abriga 22 atrações desse tipo e atrai cerca de 9 milhões de turistas anualmente.

NOVIDADE EM FORTALEZA

Em breve, o Ceará receberá o Alchymist Prehistoric Park, o maior parque de dinossauros da América Latina. Localizado em Caucaia, próximo a Fortaleza, o parque contará com 80 réplicas hiper-realistas de dinossauros, proporcionando uma imersão única na “Era Mesozoica”. O empreendimento faz parte da expansão do projeto Lagoa Encantada, anunciado em julho de 2023.