Pesquisadores britânicos descobrem novo grupo sanguíneo

Pesquisadores britânicos divulgaram nesta semana a descoberta de um novo grupo sanguíneo, denominado MAL, em artigo publicado na revista acadêmica Blood, da Sociedade Americana de Hematologia.

O grupo sanguíneo MAL possibilita a identificação e o tratamento das pessoas que não têm um antígeno pouco conhecido, mas já mapeado há décadas, denominado AnWj, em homenagem às duas primeiras pessoas de que se teve conhecimento que eram AnWj negativas (Anton e Wj). 

Os grupos sanguíneos são complexos. Os dois sistemas de grupos sanguíneos mais conhecidos são ABO e Rh. Dentro de cada grupo sanguíneo, as hemácias podem carregar marcadores de superfície chamados antígenos (por exemplo, no sistema ABO, as pessoas de podem ter o antígeno A, o B, o A e o B ou ausência de antígeno, chamada de O). Atualmente, há 47 sistemas de grupos sanguíneos e 360 ​​antígenos reconhecidos.

O estudo publicado online como pré-impressão identifica o MAL como o 47º sistema de grupo sanguíneo, ao qual pertence o antígeno AnWj. O grupo sanguíneo é identificado pela proteína Mal, que se encontra na superfície dos glóbulos vermelhos do sangue.

As pessoas que são AnWj negativas apresentam essa proteína de forma incompleta, o que pode ser hereditário (e aparecer em pessoas saudáveis) ou motivado por distúrbios hematológicos ou alguns tipos de câncer.

Foram estudados cinco indivíduos AnWj negativos, inclusive uma senhora que tinha participado da pesquisa que identificou o AnWj negativo publicada em 1972. A forma herdada foi identificada em uma família árabe-israelense. Ainda não foram analisadas as etnias de todos os casos, nem se há alguma etnia em que esse tipo sanguíneo seja mais comum. 

Se pessoas que são AnWj-negativas receberem sangue AnWj-positivo, podem ter uma reação na transfusão. Segundo nota da Universidade de Bristol, “essa pesquisa permite o desenvolvimento de novos testes de genotipagem para detectar tais indivíduos raros e reduzir o risco de complicações associadas à transfusão”.

Fonte: Agência Brasil

Dicas para melhorar a memória: técnicas simples para lembrar nomes e informações importantes

Dificuldades para lembrar informações importantes, como nomes e datas, são comuns, mas existem técnicas que podem ajudar a melhorar a memória. A memória é composta por diferentes sistemas, e as pessoas podem ter habilidades variadas. Por exemplo, algumas têm facilidade para lembrar eventos, mas dificuldade com números ou rostos. Isso ocorre devido a diferentes mecanismos neurobiológicos.

Estudos indicam que, além da genética, a prática de estratégias específicas pode aprimorar a capacidade de memorização. Uma técnica eficiente é o “Método dos Loci”, que associa itens a serem lembrados a lugares familiares, como imaginar itens de uma lista de compras distribuídos ao longo de um trajeto conhecido.

Outra técnica bastante útil envolve acrósticos e acrônimos. Utilizamos essas ferramentas para memorizar nomes, criando frases ou palavras que sintetizam várias informações. Por exemplo, para lembrar cidades da Grande Florianópolis (São José, Florianópolis, Palhoça, Biguaçu), podemos criar a frase “Seu Jardim Florido Parece Belo”.

Essas estratégias podem ser aplicadas em contextos escolares, principalmente para memorização de listas ou termos específicos. Contudo, para assuntos mais complexos, é preciso utilizar outros métodos, como a ligação de novas informações a conhecimentos pré-existentes.

A prática regular dessas técnicas e o fortalecimento de conexões entre novas e antigas informações são fundamentais para melhorar a capacidade de retenção. Quanto mais aplicamos esses métodos, mais eficaz se torna o processo de memorização.

Fiocruz mantém alerta para alta de casos graves de covid-19

O novo Boletim InfoGripe desta semana destaca que os casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) por covid-19 crescem e se ampliam no país. A atualização mostra aumento dos casos de SRAG associado à covid-19 no Distrito Federal, Goiás, Rio de Janeiro, Mato Grosso do Sul e São Paulo. Os dados foram divulgados pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) nesta quinta-feira (19).

A manutenção do aumento dos casos de SRAG em crianças e adolescentes de até 14 anos de idade em muitos estados da região Centro-Sul e em alguns estados do Norte-Nordeste está associada ao rinovírus. No entanto, já é possível observar sinais de desaceleração no crescimento de SRAG pela doença em alguns desses estados e até mesmo a queda das hospitalizações por rinovírus em outras regiões do país. 

Entre crianças e adolescentes de 2 a 14 anos de idade, os vírus sincicial respiratório (VSR) e o rinovírus continuam sendo as principais causas de internações e óbitos. A mortalidade da SRAG permanece mais elevada entre os idosos, com predomínio de covid-19, seguido pela influenza A. 

No agregado nacional, há sinal de aumento de SRAG na tendência de longo prazo (últimas seis semanas) e de curto prazo (últimas três semanas). Esse aumento se deve a um crescimento das SRAG por rinovírus e covid-19 em muitos estados. 

A análise aponta que 14 unidades federativas apresentam indícios de crescimento de SRAG na tendência de longo prazo: Amapá, Ceará, Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Pernambuco, Piauí, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, São Paulo e Tocantins.  

Pesquisadora do Programa de Computação Científica da Fiocruz e do Boletim InfoGripe, Tatiana Portella ressalta que o crescimento dos casos graves por rinovírus já começam a dar sinais de desaceleração em alguns estados ou até de queda em algumas regiões. Em relação aos vírus da influenza A, informa Tatiana, os casos graves do vírus continuam em baixa na maior parte do país. 

No entanto, segundo a pesquisadora, o estudo observou aumento de casos graves por influenza A no Rio Grande do Sul. “Por isso, é importante que todas as pessoas do grupo de risco do Rio Grande do Sul que ainda não tomaram a vacina contra o vírus da influenza A procurem um posto de saúde para se vacinarem contra o vírus. Além disso, diante do cenário de aumento de casos graves de covid-19 em muitos estados do país, é muito importante que todas as pessoas do grupo de risco também estejam em dia com a vacina”.

Dor nas costas persistente pode ser um dos sintomas de câncer agressivo; entenda

A dor nas costas pode ter diversas causas, mas poucos sabem que pode ser um sinal de câncer de pâncreas, uma das formas mais agressivas da doença. Essa dor pode surgir na parte superior do abdômen ou nas costas, começando de forma leve e piorando com o tempo. Ela costuma ser provocada por um tumor que pressiona a coluna vertebral.

O câncer de pâncreas ocorre quando células malignas se formam no pâncreas, um órgão essencial na digestão e controle do açúcar no sangue. O tipo mais comum é o adenocarcinoma pancreático, que cresce rapidamente e se espalha para outras áreas do corpo, tornando o tratamento mais desafiador.

Os sintomas geralmente aparecem tarde e incluem dor nas costas ou no abdômen, icterícia (pele e olhos amarelados), perda de peso sem motivo, náusea, vômitos, fezes claras ou urina escura, cansaço extremo e diabetes de início recente.

O diagnóstico precoce é fundamental para aumentar as chances de cura, que são maiores quando o câncer é detectado em estágios iniciais e restrito ao pâncreas. No entanto, a maioria dos casos é diagnosticada em fases avançadas, dificultando o tratamento.

Além do câncer de pâncreas, outros tipos de câncer, como os de pulmão, mama, próstata e colorretal, também podem causar dor nas costas, especialmente quando se espalham para a coluna vertebral.

O tratamento varia de acordo com o estágio da doença, e a cirurgia é uma opção quando o tumor ainda está localizado no pâncreas.

Fonte: catracalivre

Unimed Ribeirão Preto inaugura unidade própria para terapias especiais

A Unimed Ribeirão Preto deu início às atividades do Espaço Bem Te Ver, sua nova unidade própria dedicada ao atendimento de crianças diagnosticadas com TEA (Transtorno do Espectro Autista). Localizado na Rua Professor Corrêa Leite, 55, no Alto da Boa Vista, o local foi projetado para ampliar a oferta de serviços, incluindo a parceria com clínicas especializadas conveniadas, e atenderá crianças de zero a cinco anos que necessitam de terapia ABA (do inglês, Análise do Comportamento Aplicada).

A expansão do atendimento TEA no Espaço Bem Te Ver também contempla um reforço significativo na equipe técnica da cooperativa médica, que contará com neuropediatras, terapeutas ocupacionais, fonoaudiólogos, psicólogos, aplicadores de ABA, atendentes administrativos, entre outros profissionais especializados. A gerente de saúde da Unimed Ribeirão Preto, Taísa Chenci, explica que o núcleo avaliativo, atualmente em funcionamento no Centro de Reabilitação Infantil, também passará a integrar o novo local, buscando centralizar os recursos disponíveis para TEA. Segundo ela, o Espaço Bem Te Ver foi projetado com foco na humanização e no favorecimento da jornada de desenvolvimento da criança e conta com áreas de convivência, áreas para treinamento de atividades de vida diária, jardim, parquinho, salas de integração sensorial e salas totalmente equipadas para aplicação da terapia.

“Pensamos neste novo ponto de atendimento com muito carinho para que as crianças tenham um excelente desenvolvimento. A inauguração deste espaço será um marco na atenção ao autismo em nossa região e uma referência em acolhimento para as famílias”, destaca Julio Cesar Paim, diretor geral e CEO da Unimed Ribeirão Preto.

Julio Paim – CEO Unimed Ribeirão

Abordagem individualizada

Com atenção especial à intervenção precoce no tratamento de crianças com Transtorno do Espectro Autista, o Espaço Bem Te Ver tem como proposta ser referência em terapia ABA. Segundo Taísa Chenci, está comprovado que a terapia traz inúmeros benefícios para crianças diagnosticadas com TEA, impactando positivamente diversas áreas da vida, como comunicação, interação social, atividades em família, rotina diária, brincadeiras e até mesmo o autocuidado. “A individualização do acompanhamento estimula a aprendizagem e a autonomia da criança, conferindo desenvolvimento significativo no sentido de alcançarem seu pleno potencial”, alerta.

O diretor presidente da Unimed de Ribeirão Preto, Dr. Nelson Hisamo Sato Júnior, ressalta que o foco do Espaço Bem Te Ver é oferecer excelência no atendimento aos clientes que possuem essa necessidade. “Estamos em constante evolução para manter nosso compromisso em oferecer o melhor e mais abrangente atendimento. Essa é nossa marca registrada, que orienta este novo serviço”, conclui Dr. Sato.

Harvard reconhece solução natural para retardar o envelhecimento

A Universidade de Harvard recentemente destacou a cúrcuma como um poderoso aliado natural no combate ao envelhecimento. Esta especiaria, conhecida por seu uso tanto na culinária quanto na medicina tradicional, tem se mostrado benéfica para a saúde devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

A cúrcuma contém curcumina, um composto polifenólico que combate os radicais livres responsáveis pelo dano celular e pelo envelhecimento precoce.

Segundo o site Harvard Health Publishing, do autor Robert H. Shmerling, o consumo diário de cúrcuma pode começar a mostrar efeitos benéficos após cerca de seis semanas. Harvard ressalta que a cúrcuma pode ajudar a prevenir a perda muscular, aliviar dores articulares e melhorar a memória, além de promover a saúde da pele como um cicatrizante e hidratante natural.

Uma combinação eficaz é a cúrcuma com suco de limão. Juntos, eles fornecem uma rica fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, potássio, magnésio e zinco. Essa mistura ajuda a desintoxicar o organismo, melhorar a digestão e reduzir inchaços e gases. No entanto, ainda não há evidências científicas suficientes para confirmar que essa combinação contribui diretamente para a perda de peso.

A cúrcuma pode ser incorporada à dieta de várias maneiras: fresca, em pó, em cápsulas ou misturada em sucos e chás. Especialistas recomendam o consumo regular, mesmo em pequenas quantidades, para obter benefícios significativos. É importante seguir as orientações de um profissional de saúde para garantir um uso seguro e eficaz da cúrcuma.

Fonte: catracalivre.com

Adote este simples hábito japonês à noite para acordar com mais energia

Se você costuma começar o dia sem energia, considere adotar uma prática noturna simples, mas poderosa, que pode transformar sua manhã. O Japão é conhecido por seus métodos eficazes de autocuidado, e um hábito noturno pouco divulgado pode ser o segredo para acordar com mais disposição e bom humor.

Esse hábito não só melhora o sono, como também prepara sua mente e corpo para um novo dia com mais vigor. Mas o que é esse hábito e como ele pode te ajudar?

Oyasumi Kaizen é um método inspirado na filosofia Kaizen, que promove a melhoria contínua por meio de pequenas mudanças diárias. Originado no Japão após a Segunda Guerra Mundial, o Kaizen é amplamente aplicado em diversos contextos, inclusive no desenvolvimento pessoal.

A prática envolve reservar alguns minutos antes de dormir para refletir sobre o dia, agradecer pelas pequenas vitórias e identificar maneiras de melhorar no dia seguinte. Esse ritual fecha o dia com uma atitude positiva e ajuda a reduzir o estresse.

Ao incluir essa prática reflexiva em sua rotina noturna, você libera as sobrecargas acumuladas e prepara sua mente para o que está por vir. Antes de dormir, pense sobre o que fez durante o dia e em como pode evoluir no futuro.

Para potencializar os efeitos do Oyasumi Kaizen, é importante criar um ambiente calmo e sem distrações. Desligue seus dispositivos eletrônicos, acenda uma vela aromática ou coloque uma música relaxante.

Transforme seu quarto em um espaço de paz e introspecção, onde você possa se conectar consigo mesmo sem interrupções.

Com o tempo, você notará uma mudança notável em sua disposição diária e sua capacidade de manter uma mentalidade positiva e equilibrada.

Fonte: catracalivre.com

Queime gordura sem sair da cadeira: novo estudo revela exercício eficaz

Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Houston descobriu uma maneira simples de acelerar o metabolismo e queimar gordura sem precisar se levantar da cadeira. O estudo mostrou que ativar o músculo sóleo, localizado na panturrilha, pode ser extremamente eficaz para aumentar a queima de gordura e melhorar o controle da glicose no sangue.

Essa descoberta oferece uma solução prática para combater os efeitos negativos do sedentarismo.

COMO O EXERCÍCIO DO MÚSCULO SÓLEO AUMENTA A QUEIMA DE GORDURA?

Liderado pelo professor Marc Hamilton, o estudo revelou que a ativação do músculo sóleo, mesmo enquanto se está sentado, pode elevar significativamente o metabolismo oxidativo. Esse tipo de metabolismo é responsável por queimar carboidratos, gorduras e proteínas, e é mais eficiente do que jejum intermitente e outros tipos de exercício.

O professor Hamilton explica: “Quando ativado corretamente, o músculo sóleo pode elevar o metabolismo oxidativo local a altos níveis por horas, não apenas minutos.”

COMO REALIZAR O EXERCÍCIO CORRETAMENTE?

O exercício é simples de fazer: sente-se com os pés apoiados no chão e levante e abaixe o calcanhar repetidamente. Por ser de baixo impacto, pode ser realizado por longos períodos sem causar desgaste físico, tornando-o acessível para todos, especialmente para aqueles que passam muito tempo sentados.

QUAIS SÃOS OS BENEFÍCIOS DESSE MOVIMENTO?

Além de acelerar a queima de gordura, o exercício do sóleo mostrou benefícios significativos no controle da glicose no sangue. A pesquisa revelou uma melhoria de 52% no controle da glicemia e uma redução de 60% na necessidade de insulina após a ingestão de uma bebida com glicose, sugerindo que esse exercício pode ser uma ferramenta útil na prevenção de condições como diabetes e obesidade.

O professor Hamilton acredita que este exercício pode ajudar a mitigar os riscos associados a longos períodos de inatividade, que incluem doenças cardíacas, diabetes e demência. Manter o metabolismo ativo mesmo quando se está sentado pode ser uma forma eficaz de melhorar a saúde geral.

Fonte: catracalivre

6 hábitos simples que podem acrescentar 20 anos à sua vida, segundo estudos

Pequenas mudanças no cotidiano podem ter um impacto significativo na longevidade. De acordo com pesquisas recentes, incorporar hábitos simples, como caminhar regularmente ou explorar a criatividade, pode aumentar sua expectativa de vida.

Aqui estão alguns hábitos recomendados pela ciência que podem prolongar sua vida e promover um bem-estar geral:

  1. Caminhar Diariamente
    Estudos sugerem que uma caminhada de apenas 10 minutos por dia pode adicionar até um ano à sua vida. Caminhar 30 minutos diários pode resultar em um aumento de até 2,5 anos na expectativa de vida para homens e 1,4 anos para mulheres, de acordo com pesquisadores da Universidade de Leicester. A prática regular de exercícios, mesmo que moderada, melhora a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.
  2. Manter uma Atitude Otimista
    Ser otimista pode ter um efeito comparável ao exercício físico na longevidade. Pesquisa com mais de 150.000 mulheres revelou que aquelas com uma visão mais positiva da vida viveram cerca de 4,5 anos a mais. O bem-estar emocional é crucial para uma vida mais longa e saudável.
  3. Participar de Atividades Criativas
    Envolver-se em atividades criativas como pintura, desenho ou tocar um instrumento pode adicionar até 10 anos à sua vida. Estudos mostram que a prática de atividades artísticas reduz o estresse e melhora a saúde mental, independentemente do nível de habilidade.
  4. Socializar Regularmente
    Manter amizades e uma rede social sólida é essencial para uma vida longa. Pesquisas indicam que ter um círculo social ativo pode contribuir para uma expectativa de vida maior, mesmo se a pessoa não seguir um estilo de vida perfeitamente saudável. Laços afetivos são fundamentais para o bem-estar físico e emocional.
  5. Ler Com Frequência
    A leitura regular pode aumentar a longevidade, especialmente para pessoas com mais de 50 anos. Um estudo de 2016 publicado na revista Social Science & Medicine revelou que leitores frequentes têm uma expectativa de vida média de dois anos a mais em comparação com não leitores. A leitura não apenas oferece relaxamento, mas também estimula o cérebro e melhora a saúde cognitiva.
  6. Buscar Educação Contínua
    Investir em educação pode prolongar a vida. De acordo com uma pesquisa publicada na revista The Lancet, a cada ano adicional de estudo, o risco de morte diminui em 2%. A educação promove comportamentos saudáveis e capacita a tomada de decisões informadas sobre a própria saúde.

Esses hábitos simples podem ser facilmente incorporados ao dia a dia e têm o potencial de não só aumentar a sua longevidade, mas também melhorar a qualidade de vida ao longo dos anos.

Fonte: catracalivre