O cérebro pode melhorar com a idade, adaptando-se ao envelhecimento, especialmente com bons hábitos, como alimentação saudável e vida social ativa.
Você sabia que algumas funções do nosso cérebro podem melhorar com o tempo, como o vinho que envelhece e fica melhor? Antigamente, acreditava-se que, à medida que envelhecíamos, o cérebro apenas declinava. Porém, estudos mais recentes têm mostrado que isso não é bem o que acontece. Na verdade, o cérebro passa por mudanças e se adapta à medida que os anos passam.
É verdade que, com o tempo, a circulação sanguínea para o cérebro diminui, e algumas áreas, como o lobo frontal, ficam menores. Isso pode deixar o raciocínio mais lento, afetando a memória e até a percepção espacial. Porém, algumas habilidades, como o raciocínio abstrato, o vocabulário e a leitura, podem melhorar com a idade.
Como isso acontece? À medida que envelhecemos, o cérebro passa por uma reorganização. Os dendritos, que são as ramificações dos neurônios, se expandem, por exemplo.
Além disso, a conexão entre diferentes áreas do cérebro também aumenta.
Na prática, isso significa que, por exemplo, os mais velhos se tornam melhores em integrar informações de diferentes fontes. Eles conseguem ver como questões específicas têm implicações mais amplas, como se, em vez de enxergar apenas as folhas, fossem capazes de ver toda a floresta.
Este é um campo de estudo que tem avançado significativamente, com a promessa de descobertas que podem transformar o tratamento de doenças como o Alzheimer.
Já se sabe, no entanto, que para envelhecer de forma saudável e manter a mente ativa, é essencial adotar bons hábitos: ter uma alimentação balanceada, dormir bem, praticar atividades físicas e evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro.
Outro ponto fundamental é manter uma vida social ativa, cercado de amigos e se dedicando a atividades que você goste e que desafiem sua mente.
