Pesquisa investiga como traços de personalidade influenciam o desenvolvimento da insônia
Um estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que os traços de personalidade podem ter uma relação direta com o desenvolvimento e a perpetuação da insônia. A pesquisa, publicada no Journal of Sleep Research, indicou que pessoas com altos índices de neuroticismo — caracterizadas por uma instabilidade emocional — apresentam maior prevalência de distúrbios de sono. Por outro lado, indivíduos com alta abertura à experiência, uma característica associada à curiosidade e à criatividade, tendem a ter menos dificuldades para dormir.
A pesquisa foi conduzida pela psicóloga do sono Bárbara Araújo Conway, mestranda do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, com orientação da professora Renatha El Rafihi-Ferreira. O estudo, apoiado pela FAPESP, teve como foco investigar como os traços de personalidade podem influenciar a insônia, um transtorno que afeta cerca de 30% da população mundial e tem impacto significativo na saúde física e mental das pessoas.
Insônia no Brasil e a Relação com a Personalidade
No Brasil, especialmente em São Paulo, a prevalência da insônia é ainda mais alarmante, afetando cerca de 45% dos paulistanos, de acordo com o Estudo Epidemiológico do Sono (Episonoi). A insônia pode causar uma série de complicações de saúde, incluindo hipertensão, diabetes, ansiedade e depressão, o que prejudica gravemente a qualidade de vida. Por isso, entender os fatores que contribuem para o transtorno é essencial para tratar e prevenir esse problema.
Para examinar melhor essa relação, os pesquisadores usaram a teoria dos “3 Ps” da insônia — predisposição, precipitação e perpetuação — e analisaram o impacto do neuroticismo como um fator predisponente ao transtorno. A pesquisa investigou ainda como a ansiedade e a depressão poderiam atuar como mediadores entre o neuroticismo e a insônia, ajudando a explicar como traços de personalidade específicos podem influenciar a qualidade do sono.
Traços de Personalidade e Seus Efeitos no Sono
O estudo se baseou na teoria dos “Big Five” (Cinco Grandes) da psicologia, que define cinco traços fundamentais de personalidade: extroversão, neuroticismo, amabilidade, abertura à experiência e conscienciosidade. Cada um desses traços foi avaliado para entender sua relação com a insônia. De acordo com a pesquisa, indivíduos com alto neuroticismo — mais propensos a focar em aspectos negativos da vida e com maior instabilidade emocional — apresentaram índices mais altos de insônia. Já aqueles com maior abertura à experiência e maior amabilidade apresentaram menores níveis de insônia.
Curiosamente, a extroversão não mostrou diferença significativa entre os grupos de pessoas com e sem insônia, sugerindo que a tendência a ser mais sociável ou introvertido não tem um impacto tão claro sobre o sono quanto outros traços de personalidade, como o neuroticismo.
Metodologia e Resultados da Pesquisa
A pesquisa envolveu 595 participantes, com idades entre 18 e 59 anos, divididos em dois grupos: um grupo de pacientes com insônia diagnosticada e outro grupo-controle, composto por indivíduos sem queixas de sono. Para medir os níveis dos cinco traços de personalidade, foi utilizado um questionário específico da psicologia, que ajudou a identificar os índices de neuroticismo, amabilidade, abertura, conscienciosidade e extroversão.
Os resultados mostraram que os pacientes com insônia apresentaram níveis significativamente mais altos de neuroticismo e mais baixos de amabilidade, abertura e conscienciosidade, em comparação aos participantes sem insônia. Esses achados indicam uma forte associação entre o neuroticismo e a insônia, sugerindo que a instabilidade emocional pode contribuir para o desenvolvimento do transtorno do sono.
Ansiedade Como Fator Mediatizador
Em uma análise mais aprofundada, os pesquisadores descobriram que a ansiedade desempenha um papel mediador entre o neuroticismo e a insônia. Ou seja, a ansiedade parece ser um dos principais mecanismos que faz com que indivíduos com altos níveis de neuroticismo desenvolvam problemas relacionados ao sono. Este achado pode abrir portas para novas abordagens terapêuticas, que tratem tanto a ansiedade quanto os traços de personalidade como fatores que influenciam a insônia.
O estudo destaca a importância de considerar os traços de personalidade ao abordar o tratamento de distúrbios do sono. Isso pode levar a uma compreensão mais profunda sobre como os fatores psicológicos afetam o sono e, consequentemente, a saúde mental e física dos indivíduos.
