Higiene bucal: você sabe como fazer corretamente?

Uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra que cerca de 90% da população brasileira escova os dentes até duas vezes por dia, sendo que 63% utilizam fio dental. Os números indicam um avanço considerável na conscientização sobre a higiene bucal, mas, apesar disso, ainda existem falhas na maneira como esse cuidado é realizado no dia a dia.

Em celebração ao Dia Nacional da Saúde Bucal (25), o Dr. Marcelo Fonseca, periodontista do CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, ressalta a importância da escovação ser realizada adequadamente: “O ideal é escovar os dentes, em média, três vezes ao dia, especialmente após as principais refeições e evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em carboidratos e açúcares. No entanto, é fundamental esperar pelo menos 30 minutos após as refeições, sobretudo se forem ingeridos alimentos ácidos. Essa tática ajuda a evitar o desgaste do esmalte do dente”.

“A escovação deve durar entre dois e três minutos para ser eficaz. Menos tempo pode não ser suficiente para remover o biofilme adequadamente dos dentes”, afirma.

Quando a escovação não é feita corretamente, as chances de problemas como cárie, gengivite e periodontite, além de mau hálito, aumentam consideravelmente. “Esses são só alguns dos impactos. Estudos também mostram que uma higiene bucal apropriada está associada a uma menor incidência de doenças sistêmicas, como doenças cardiovasculares e diabetes, devido à relação entre a inflamação dos tecidos bucais e o aumento de marcadores inflamatórios no organismo”, ressalta Dr. Marcelo.

Por isso, adotar uma rotina adequada de higiene bucal é essencial não apenas para evitar problemas na região da boca, mas também para prevenir complicações de saúde em geral. No entanto, o profissional enfatiza que essa higiene precisa ser feita com cautela e na periodicidade correta.

“Escovar os dentes mais vezes do que o recomendado pode ser prejudicial, principalmente quando se aplica muita força, podendo causar abrasão do esmalte e retração gengival”, alerta.

Mas afinal, como escovar os dentes corretamente?

O cirurgião dentista esclarece que a “técnica de bass modificada” é a forma de escovação mais recomendada para garantir uma limpeza bucal de qualidade, removendo a placa bacteriana de maneira mais eficiente.

  • Posicione a escova em um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva. As cerdas devem tocar tanto a superfície do dente como a gengiva;
  • Execute movimentos suaves e curtos de vai-e-vem, por cerca de 10 a 20 segundos em cada grupo de dentes. O ideal é focar em 2-3 dentes por vez;
  • Lembre-se de escovar todas as superfícies dos dentes: as externas, internas e as superfícies de mastigação;
  • Para as superfícies internas dos dentes da frente, posicione a escova na vertical e faça movimentos de cima para baixo e de baixo para cima com a ponta das cerdas;
  • Por último, mas não menos importante, não esqueça de higienizar a língua. Você pode usar a escova ou um raspador de língua para remover bactérias e manter o hálito fresco.

Escolhendo a escova ideal

Outro fator crucial que influencia diretamente o resultado da escovação é a própria escova de dentes. Portanto, fazer a escolha correta é extremamente importante. Com isso, o Dr. Marcelo enfatiza que é fundamental considerar alguns aspectos para garantir uma limpeza eficaz e segura:

O tamanho da cabeça da escova: Deve ser pequeno o suficiente para alcançar todas as áreas da boca, especialmente os dentes posteriores.

As cerdas: Escovas com cerdas macias são geralmente mais recomendadas, pois removem a placa bacteriana sem causar desgaste no esmalte dos dentes ou retração na gengiva.

O formato do cabo: O cabo da escova deve ser confortável para segurar e manusear, proporcionando controle adequado durante a escovação..

Outro ponto que faz toda a diferença é a troca de escovas no período adequado. “É importante trocá-las a cada quatro meses ou quando as cerdas começarem a se desgastar, já que esse desgaste reduz a eficiência na remoção da placa.”

Potencializando a higiene bucal

Além da escova correta e da técnica bem executada, existem outros cuidados que podem ser incorporados à rotina e que, de acordo com o periodontista, podem reforçar a saúde bucal:

  • Usar fio dental é fundamental para a remoção da placa bacteriana que se acumula entre os dentes, lugar que, normalmente, a escova não alcança;
  • O uso de enxaguante bucal pode ser um forte aliado no controle da placa bacteriana e na manutenção da saúde gengival. Ele atua como um complemento à limpeza, proporcionada pela escovação e pelo uso do fio dental;
  • O recomendado é fazer o uso de creme dental com flúor, pois essa substância fortalece o esmalte dos dentes e auxilia na prevenção de cáries;
  • Lembre-se, manter uma alimentação equilibrada e evitar o consumo excessivo de açúcares contribuem para a saúde dos dentes;
  • O fumo é extremamente prejudicial à saúde bucal, podendo causar desde o amarelamento dos dentes até doenças mais graves como câncer de boca. Por isso, deve ser evitado;
  • Por fim, é imprescindível visitar o dentista regularmente para a realização de limpezas profissionais e check-ups.

Cinco dicas para saborear doces sem comprometer a saúde bucal

Em outubro o consumo de doces está em alta pela comemoração de duas datas especiais: o Dia das Crianças e o Halloween. Com isso, tanto a saúde bucal das crianças quanto dos adultos pode ser prejudicada, sendo o surgimento de cáries um dos principais riscos durante esse período. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 12 milhões de brasileiros procuram dentistas anualmente, destacando a importância de cuidados preventivos com a saúde bucal.

A dentista Fernanda Marur, coordenadora técnica da Oral Sin, orienta que a prevenção é sempre o melhor tratamento, e que é possível manter uma alimentação doce sem abrir mão da saúde bucal. Abaixo seguem cinco dicas da especialista para que essas datas possam ser comemoradas com tranquilidade e sorrisos saudáveis.

1- Atenção aos tipos de doces: O açúcar presente nos doces industrializados é praticamente o mesmo em todos, mas o alerta maior vai para os doces mais pegajosos, como balas, chicletes e pirulitos. Esses doces tendem a ficar mais aderidos à superfície dentária, dificultando sua remoção e aumentando o risco de cáries. Ao optar por guloseimas, prefira aquelas que são menos propensas a grudar nos dentes.

2- Hidrate-se após o consumo: Uma dica simples e eficiente é beber bastante água após a ingestão de doces. Além de hidratar, a água auxilia na remoção dos resíduos de açúcar que ficam nos dentes. A ingestão de água é uma aliada importante para minimizar os danos causados pelo açúcar, especialmente quando a escovação imediata não é possível.

3- Higienização frequente e eficaz: A escovação dos dentes deve ser feita sempre após as refeições e, em especial, após o consumo de doces. Os dentes das crianças são mais frágeis, e a anatomia dos dentes de leite favorece a retenção de resíduos, exigindo maior cuidado dos responsáveis. O ideal é que os pais supervisionem ou ajudem na escovação, principalmente à noite, antes de dormir. Durante o sono, a produção de saliva diminui, tornando o ambiente bucal mais propenso à desmineralização, ponto de partida para a cárie.

4- Escovação, fio dental e enxaguante bucal: Além da escovação, o uso do fio dental e enxaguante bucal são fundamentais para uma higiene completa. Esses aliados complementam a ação da escova, garantindo que os resíduos de açúcar não fiquem presos entre os dentes e que as áreas de difícil acesso sejam adequadamente limpas.

5- Mantenha as visitas regulares ao dentista: A frequência de consultas ao dentista não precisa ser aumentada durante os meses de maior consumo de doces, mas é fundamental que os pais não relaxem nos cuidados diários. Mais importante do que aumentar as idas ao consultório é garantir a correta higienização em casa. Além disso, durante as consultas regulares, o dentista pode indicar a aplicação de flúor ou selantes, que ajudam a prevenir cáries.

Projeto Sorri Ribeirão atende 370 pacientes para confecção de prótese dentária

Em mais uma etapa do Projeto Sorri Ribeirão, que aconteceu no sábado (14), foram atendidos 370 pacientes, dos quais, 132 deles já estão aptos a iniciar a confecção das próteses. O processo começa no próximo dia 28 de outubro.

Criado para atender a demanda de pacientes que aguardam próteses dentárias na rede pública de Ribeirão Preto, foram agendados 660 pacientes previamente sob as orientações do Complexo Regulador da secretaria municipal da Saúde

238 pacientes foram encaminhados para a Atenção básica agendados com prioridade. Serão atendidos nas unidades básicas de saúde de referência e no CEO – Centro de Especialidades Odontológicas, para realização de procedimento que complementa o tratamento, e assim dar sequência nas próteses dentárias.

Os pacientes agendados aguardam atendimento desde 2020, e o projeto permitiu reduzir a fila da especialidade de pacientes que aguardavam desde 2017, portanto. Atualmente, 1.854 pacientes estão aguardando para ser atendidos.

“Estamos trabalhando com a expectativa de redução da fila da prótese dentária na rede pública da cidade, e com acolhimento humanizado os pacientes vem demonstrando com sorrisos o resultado positivo. O resgate da saúde bucal e da auto estima é o que as pessoas precisam e buscam”, explica Artur Rocha Martini.

Atualmente, estão em tratamento aos sábados, no NGA, cerca de 500 pacientes, para as confecções de peças protéticas e, conforme a complexidade, encontram-se em estágios diferentes.