Terminal Rodoviário de Ribeirão Preto realiza ação Dia Mundial do Coração

Em mais uma ação voltada para a saúde e qualidade de vida da população de Ribeirão Preto e região, o Terminal Rodoviário de Ribeirão Preto será palco da ação Dia Mundial do Coração como forma de celebrar e reforçar o Dia Mundial do Coração, que é celebrado em 29 de setembro.

A iniciativa vai acontecer na semana de 30 de setembro a 4 de outubro, das 8h às 12h. Nestes dias, os usuários do terminal que tenham interesse poderão tirar dúvidas, aferir pressão e retirar uma senha para agendar a coleta de sangue para a realização de exames laboratoriais (glicemia e lipidograma).

Serão agendados 800 exames, que serão realizados também na rodoviária de Ribeirão Preto, de 1º a 4 de outubro e de 7 a 11 de outubro, das 7:30 às 9:30, com o objetivo de contribuir para o mapeamento de risco cardiovascular e para orientações de tratamento, além de esclarecer dúvidas da população.

“A Rodoviária de Ribeirão Preto busca sempre realizar iniciativas em prol da saúde da população, especialmente daquelas pessoas que não têm condições de monitorar suas condições físicas. O Dia Mundial do Coração é uma forma de oferecermos oportunidade para que a saúde cardiovascular, tão vital para todos nós, seja verificada e as orientações sejam passadas por profissionais mediante a realização de exames. Dessa forma, contribuímos para a qualidade de vida das pessoas, sem custo financeiro para elas”, diz Renato Franco de Camargo, coordenador de Operações do Terminal Rodoviário de Ribeirão Preto.

As doenças cardiovasculares afetam o coração e os vasos sanguíneos e são a principal causa de mortes no mundo, inclusive no Brasil, onde representam 30% dos óbitos, segundo o Ministério da Saúde. Entre as doenças cardiovasculares mais conhecidas, podemos mencionar a coronariana, insuficiência cardíaca e hipertensão arterial.

Alguns fatores e hábitos podem levar a essas doenças, como tabagismo, obesidade, estresse, colesterol em excesso, diabetes e sedentarismo. Por isso, criar e manter hábitos de vida saudáveis, como praticar exercícios físicos, deixar de fumar, evitar bebidas alcoólicas, se alimentar com qualidade e controlar a pressão arterial, o nível de açúcar e a quantidade de gordura no sangue são fundamentais para evitar as doenças cardiovasculares.

O Evento será realizado pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto, ligada à Universidade de São Paulo, e a Associação Ribeirãopretana de Ensino, Pesquisa e Assistência ao Hipertenso – AREPAH.

Serviço

Data: de 30 de setembro a 4 de outubro

Horário para retirada de senha: Das 8h às 12h

Realização dos exames: 1º a 4 de outubro e de 7 a 11 de outubro, das 7:30 às 9:30

Local: Rodoviária de Ribeirão Preto, rua Jerônimo Gonçalves n° 640

Dia Mundial do Coração; Confira cuidados para saúde

O Dia Mundial do Coração, celebrado hoje, 29, nos lembra da importância de cuidar da saúde cardiovascular. Manter o coração em bom funcionamento envolve a adoção de hábitos de vida saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada, controle de peso, redução do consumo de tabaco e álcool, e a gestão eficaz do estresse.

Segundo a Dra. Vanessa Pesciotto, cardiologista do Hospital Regional de Jundiaí, administrado pelo Instituto de Responsabilidade Social Sírio-Libanês (IRSSL), o coração é um órgão notável que trabalha incansavelmente para bombear cerca de sete litros de sangue em um indivíduo adulto de 70kg. Manter a saúde cardíaca é fundamental para garantir o bem-estar ao longo dos anos.

A Dra. Vanessa oferece dicas valiosas para promover a longevidade do coração. Os principais fatores prejudiciais incluem tabagismo, sedentarismo, obesidade, dieta rica em gorduras saturadas, sódio e açúcar, especialmente em pessoas com histórico familiar de doenças como diabetes, hipertensão e obesidade, além do estresse não gerenciado e doenças não tratadas, como a hipertensão e o diabetes.

Exercícios

No que diz respeito aos exercícios físicos, a recomendação é praticar pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica, como caminhada, dança, natação, ciclismo ou esteira, combinados com exercícios de resistência muscular, como pilates ou musculação. É importante destacar que, para aqueles com condições médicas crônicas ou sintomas de mal-estar, é crucial consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.

Dieta

Uma dieta saudável também desempenha um papel fundamental na saúde do coração. Alimentos como vegetais de folhas verdes escuras, frutas frescas, peixes ricos em ômega-3 e sementes são recomendados. O azeite extravirgem de baixa acidez é uma opção saudável para temperar saladas, mas evitar fritar com ele é essencial.

Além disso, o controle do estresse e a busca por qualidade de vida, sono adequado e momentos de lazer são essenciais para um coração mais saudável. Lembrar-se de que o estresse pode afetar a saúde cardíaca ressalta a importância de equilibrar o bem-estar físico e mental.