Cinco benefícios do mamão para a saúde

O mamão é uma fruta tropical conhecida por sua polpa suculenta e sabor doce, sendo amplamente consumido em diversas partes do mundo. Originário da América Central e do México, o mamoeiro (Carica papaya) é uma planta de porte pequeno a médio, que produz frutos o ano todo em climas quentes.

BENEFÍCIOS MAMÃO

  • RICO EM NUTRIENTES: O mamão é rico em vitaminas A, C e E, além de conter boas quantidades de folato, fibras e minerais, como potássio e magnésio. Essa combinação de nutrientes confere ao mamão propriedades antioxidantes, auxiliando na saúde da pele, fortalecimento do sistema imunológico e digestão.
  • MELHORA A DIGESTÃO: Contém papaína, uma enzima que ajuda na digestão das proteínas. A alta quantidade de fibra também promove um trânsito intestinal saudável.
  • FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO: A Vitamina C presente no mamão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções.
  • SAÚDE OCULAR: O mamão é rico em Vitamina A e carotenóides, que são essenciais para a saúde dos olhos e podem ajudar a prevenir doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.
  • SAÚDE DA PELE: As vitaminas e antioxidantes no mamão ajudam a manter a pele saudável, promovendo a cicatrização das feridas, prevenindo acne e reduzindo sinais de envelhecimento

Por: Panorama Móveis

Os empregos que mais causam infelicidade, segundo Harvad

Um estudo recente conduzido pela Universidade Harvard trouxe à tona as profissões que mais causam infelicidade entre os trabalhadores. Realizado em 2017, o estudo revelou que mais de 40% das pessoas se sentem insatisfeitas com seus empregos, destacando áreas como técnico de farmácia, engenheiro de projetos, professor e assistente administrativo como as mais afetadas.

Além das descobertas de Harvard, o filósofo sul-coreano Byung-Chul Han, em seu livro “Sociedade do Cansaço”, discute os impactos do ritmo exaustivo de trabalho na saúde mental. Han enfatiza a importância de equilibrar o ritmo biológico com a produtividade e questiona até que ponto as relações laborais contribuem para esses problemas.

“Se a saúde mental realmente se tornou uma prioridade para as corporações, seria importante refletir até que ponto as relações com o trabalho não estão na origem do problema”, afirmou o psiquiatra Jairo Bouer, em coluna publicada no portal UOL. “Assim, repensar as condições do emprego [como a carga horária], além das proteções e benefícios ao colaborador, poderiam ter um papel central na prevenção dos transtornos mentais.”

Abaixo está a lista das profissões identificadas pela pesquisa de Harvard como as mais propensas a causar insatisfação:

  • Técnico de farmácia
  • Engenheiro de projetos
  • Professor
  • Assistente administrativo
  • Caixa
  • Diretor-geral
  • Analista de dados
  • Representante de atendimento ao cliente
  • Vendedor de varejo
  • Gerente de contas de vendas
  • Entregador
  • Caminhoneiro
  • Guarda de segurança
  • Trabalhador noturno

Os principais motivos citados incluem falta de oportunidades de crescimento, salários baixos, tarefas repetitivas, jornadas longas, pressão constante, isolamento social e exposição a condições climáticas adversas, entre outros desafios enfrentados por esses profissionais no ambiente de trabalho.

Programação da Feira Internacional do Livro 2024 é anunciada; Confira atrações confirmadas

A 23ª edição da Feira Internacional do Livro de Ribeirão Preto está marcada para iniciar no dia 1º de agosto, oferecendo aos visitantes mais de 400 atividades gratuitas. Este ano, o tema central será “Cotidianos poéticos: Do épico de Camões às batalhas de rua“, refletindo a diversidade cultural e literária que permeia o evento.

A programação completa foi anunciada nesta sexta-feira (05), revelando que cinco autores serão homenageados: Ferreira Gullar, Carlos de Assumpção, Perce Polegatto, Sueli Carneiro e Janaína Tokitaka. O patrono do evento é o secretário estadual de Desenvolvimento Econômico, Jorge Lima.

Entre as principais atrações confirmadas estão apresentações de MV Bill, Carlos de Assumpção, Luiza Romão, Dori Caymmi, Fernando Anitelli e Parlapatões. Além disso, haverá uma performance especial do grupo Francisco El Hombre tocando Novos Baianos e Natasha Felix.

A programação da Feira Internacional do Livro inclui uma ampla variedade de atividades culturais, como oficinas, leitura de histórias, peças de teatro e uma competição de slam – poesia falada. Para mais detalhes sobre o cronograma completo, visite o site oficial do evento [link]

Perigo Online: Veja 6 formas de proteger dados sensíveis das crianças na Internet

Nota-se cada vez mais avanços tecnológicos, e as técnicas de cibercrimes se aperfeiçoam à mesma medida. Uma das preocupações tem sido o roubo de identidades online e as crianças podem ser as mais vulneráveis. De acordo com a Comissão Federal de Comércio dos Estados Unidos, os cibercriminosos muitas vezes têm como alvo as crianças, aproveitando-se de seu histórico de crédito impecável e da possibilidade do roubo passar despercebido por um longo tempo. 

Um cibercriminoso pode se aproveitar da identidade de uma criança para abrir linhas de crédito, solicitar empréstimos ou acumular dívidas substanciais, comprometendo sua classificação de crédito e prejudicando sua capacidade de obter financiamentos ou hipotecas na vida adulta. Além disso, o criminoso pode usar a identidade furtada para cometer atos ilícitos, resultando em um registro criminal em nome da criança.

A ESET, empresa líder na detecção proativa de ameaças, adverte que isto pode levar a dificuldades financeiras para as crianças no futuro, e recomenda ações para que os pais e tutores assumam o papel de protetores contra o roubo de identidade e fraude contra os menores.

  • Manter as cópias de documentos importantes em pastas confiáveis: certifique-se de que documentos confidenciais, como certidões de nascimento e cartões de saúde dos menores, sejam protegidos com senha. Além disso, tenha cuidado ao fornecer os seus dados pessoais e compartilhe apenas quando for absolutamente necessário e com entidades sérias.
  • Conversar com as crianças: fale com os pequenos sobre segurança digital, chame atenção para que elas saibam a importância da privacidade e os riscos do compartilhamento de informações pessoais. Isto inclui ter boas maneiras online, saber identificar esquemas de phishing e compreender os perigos de participar em conversas com estranhos.
  • Monitorar a navegação na Internet: fique atento em como as crianças utilizam a Internet e, principalmente, com o que publicam nas redes. Defina travas de privacidade adequadas nas redes sociais para protegê-las.
  • Verificar o crédito das crianças: crianças não devem ter um cartão de crédito, exceto se tiver sido aberta uma conta em seu nome. Verifique periodicamente os extratos de crédito das crianças para se certificar de que não existem contas fraudulentas.
  • Softwares de segurança: garanta que os dispositivos estão protegidos com software de segurança confiável, incluindo atualizações regulares, para a proteção contra novas ameaças.
  • Controles parentais: para as crianças mais pequenas, também pode ser utilizada uma solução de controle parental em dispositivos e aplicativos para manter as informações protegidas.

“Embora as crianças possam ter conhecimentos de tecnologia, sua inocência torna-as vulneráveis a serem alvo de criminosos online. Tal como as ensinamos a amarrar os sapatos, temos de as ensinar a proteger a identidade online. Conversar com elas sobre a diferença entre informação pública e privada, e quais dados evitar expor nas redes, é um bom hábito a ser adquirido e, por sua vez, cria um espaço de confiança que permitirá que elas nos contam quando se depararem com uma situação nova ou complicada online“, diz Camilo Gutiérrez Amaya, Chefe do Laboratório de Pesquisa da ESET América Latina.

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