Se você está prestes a se aposentar entenda as mudanças na aposentadoria em 2026 a partir de hoje

Quem está prestes a se aposentar precisa estar atento. A reforma da Previdência, promulgada em 2019, estabeleceu regras automáticas de transição, que mudam a concessão de benefícios a cada ano.

A pontuação para a aposentadoria por tempo de contribuição e por idade sofreu alterações. Confira abaixo as mudanças que começam a vigorar neste ano.

Aposentadoria por tempo de contribuição

A reforma da Previdência estabeleceu quatro regras de transição, das quais duas previram modificações na virada de 2025 para 2026. Na primeira regra, que estabelece um cronograma de transição para a regra 86/96, a pontuação composta pela soma da idade e dos anos de contribuição subiu em janeiro: para 93 pontos (mulheres) e 103 pontos (homens).

Os servidores públicos estão submetidos à mesma regra de pontuação, com a diferença de que é necessário ter 62 anos de idade e 35 anos de contribuição (homens), 57 anos de idade e 30 anos (mulheres). Para ambos os sexos, é necessário ter 20 anos no serviço público e cinco anos no cargo.

Na segunda regra, que prevê idade mínima mais baixa para quem tem longo tempo de contribuição, a idade mínima para requerer o benefício passou para 59 anos e meio (mulheres) e 64 anos e meio (homens). A reforma da Previdência acrescenta seis meses às idades mínimas a cada ano até atingirem 62 anos (mulheres) e 65 anos (homens) em 2031. Nos dois casos, o tempo mínimo de contribuição exigido é de 30 anos para as mulheres e 35 anos para homens.

Professores

Em relação aos professores, que obedecem a uma regra de transição com base no tempo de contribuição na função de magistério combinada com a idade mínima, as mulheres passam a se aposentar aos 54 anos e meio, e os homens, aos 59 anos e meioA idade é acrescida seis meses a cada ano até atingir o limite de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens, em 2031.

O tempo de contribuição mínimo para obter a aposentadoria como professor corresponde a 25 anos para as mulheres e a 30 anos para os homens. A regra vale para os professores da iniciativa privada, das instituições federais de ensino e de pequenos municípios. Os professores estaduais e de grandes municípios obedecem às regras dos regimes próprios de previdência.

Aposentadoria por idade

Desde 2023, está plenamente em vigor a regra para a aposentadoria por idade, destinada a trabalhadores de baixa renda que contribuíram pouco para a Previdência Social e se aposentariam por idade na regra antiga.

Para homens, a idade mínima está fixada em 65 anos desde 2019. Para as mulheres, a idade de transição está em 62 anos desde 2023. Para ambos os sexos, o tempo mínimo de contribuição exigido para se aposentar por idade está em 15 anos.

Na promulgação da reforma da Previdência, em novembro de 2019, a idade mínima para as mulheres estava em 60 anos, passando a aumentar seis meses por ano nos quatro anos seguintes. Subiu para 60 anos e meio em janeiro de 2020, para 61 anos em janeiro de 2021, 61 anos e meio em 2022 e 62 anos em 2023.

Simulações

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) permite simulações da aposentadoria no computador e no celular.

Simulação no computador

  • Entre no site meu.inss.gov.br e digite seu CPF e senha. Caso não tenha senha, cadastre uma;
  • Vá em “Serviços” e clique em “Simular Aposentadoria”;
  • Confira as informações que aparecerão na tela. O site vai mostrar sua idade, sexo e tempo de contribuição, além de quanto tempo falta para aposentadoria, segundo cada uma das regras em vigor.

Simulação no celular

  • Baixe o aplicativo Meu INSS (disponível para Android e iOS);
  • Se necessário, clique no botão “Entrar com gov.br” e digite seu CPF e senha. Caso não tenha senha, cadastre uma;
  • Abra o menu lateral (na parte superior esquerda) e clique em “Simular Aposentadoria”;
  • Cheque as informações que aparecerão na tela. O site vai mostrar sua idade, sexo e tempo de contribuição, além de quanto tempo falta para a aposentadoria, conforme as regras em vigor;
  • Caso precise corrigir algum dado pessoal basta clicar no ícone de lápis (à direita).

O segurado pode salvar o documento com todos os dados das simulações. Basta clicar em “Baixar PDF”.

Regras de transição já cumpridas

Por já ter sido cumprida, a regra do pedágio de 100% sobre o tempo de contribuição não mudará no setor privado. Quem tem mais de 57 anos de idade e 30 anos de contribuição (mulheres) ou 60 anos de idade e 35 anos de contribuição (homens) pode se aposentar. A regra estabelecia que o segurado tinha de cumprir o dobro do período que faltava para se aposentar na promulgação da reforma, em 2019.

No serviço público, o pedágio também foi cumprido. Além da idade e do tempo de contribuição mínimos exigidos dos trabalhadores da iniciativa privada, é necessário ter 20 anos de serviço público e cinco anos no cargo.

A reforma tinha outra regra de pedágio, desta vez para o setor privado. Quem estava a até dois anos da aposentadoria em 2019 tinha de cumprir 50% a mais em relação ao tempo que faltava para se aposentar. No entanto, essa regra de transição foi integralmente cumprida e não beneficiará mais ninguém em 2026.

No cenário mais abrangente, quem trabalharia por mais dois anos em 2019 teve de trabalhar um ano extra, totalizando três anos. No fim de 2022, todos os que estavam enquadrados na regra do pedágio de 50% já se aposentaram.

Chuva e vento forte marcam presença no primeiro dia útil em Ribeirão, temperatura volta a subir no final de semana

No primeiro dia útil do ano Ribeirão Preto já registrou chuva e vento forte, o episódio aconteceu hoje no final da manhã de hoje. A duração desta situação climática foi curta, mas a velocidade do vento assustou alguns moradores. Para o período da tarde e noite a previsão de chuvas continua.

A mínima para esta sexta feira é de 21º e máxima de 28º. Sábado e domingo a temperatura volta a subir, nos dois dias do primeiro final de semana do ano a máxima chegará a 30º. Mas até segunda feira(5) os dias terão revezamento de pancadas de chuva, vento e sol.

CBF atende pedido da Federação Paulista de Futebol e Paulistão 2026 terá duas datas para as finais

A Confederação Brasileira de Futebol atendeu um pedido da Federação Paulista de Futebol e concedeu mais uma data no calendário do Paulistão 2026. Agora, o Campeonato Paulista terá duas datas para as finais da competição, 04/03 e 08/03, uma quarta feira e um domingo.

A oficialização da mudança no Campeonato Paulista ocorreu horas após a CBF confirmar que a Supercopa do Brasil será realizada no dia 1º de fevereiro, em Brasília, no Mané Garrincha, entre o Corinthians, vencedor da Copa do Brasil, e o Flamengo, campeão do Brasileirão.

Em nota pública a Federação Paulista agradeceu a CBF pelo pedido atendido.

Nota

A Federação Paulista de Futebol vem a público agradecer o diálogo e abertura do presidente da CBF, Samir Xaud e sua diretoria, para a elaboração do complexo calendário do futebol brasileiro de 2026 e suas recentes adequações.

Nos últimos dias, a diretoria da CBF conduziu o ajuste de calendário para acomodar a Supercopa do Brasil, entre Corinthians x Flamengo, com muita abertura, o que possibilitou ao Paulistão Casas Bahia 2026 ter duas finais, atendendo o desejo dos clubes.

As finais, portanto, ocorrerão nos dias 4/3 e 8/3, com jogos de ida e volta.

Saiba porque 2026 será o Ano Universal 1 na numerologia e quais as mudanças que ele pode trazer na sua vida

Na numerologia, 2026 é considerado um Ano Universal 1, número associado a inícios, autonomia e movimento. A interpretação parte de um cálculo simples — a soma dos dígitos do ano (2+0+2+6 = 10; 1+0 = 1) , e serve como referência simbólica para quem acompanha essa tradição, muito presente em práticas culturais e espirituais ao redor do mundo.

Embora não tenha base científica, a numerologia é frequentemente usada como ferramenta de reflexão sobre comportamentos, decisões e tendências coletivas. E, para seus adeptos, o Ano 1 inaugura um novo ciclo de nove anos, abrindo espaço para mudanças e projetos inéditos.

Um ano de recomeços

Depois do encerramento de ciclos representado pelo Ano 9 (2025), 2026 chega com a proposta de virar a página. O número 1 simboliza o ponto de partida, a semente que começa a crescer. Na prática, isso costuma ser associado a:

  • Novos projetos profissionais e pessoais
  • Mudanças de rumo e decisões mais ousadas
  • Busca por independência e protagonismo
  • Fortalecimento da identidade e da autoconfiança

Para muitas pessoas, é um período favorável para iniciar algo do zero — seja um curso, um negócio, uma mudança de cidade ou um novo hábito.

Energia de liderança e iniciativa

Outro aspecto positivo atribuído ao Ano 1 é a energia de liderança. A numerologia indica um momento propício para assumir responsabilidades, tomar a frente de ideias e sair da inércia. Em vez de esperar condições ideais, a proposta simbólica é agir, experimentar e aprender com o caminho.

No plano coletivo, essa vibração costuma ser relacionada a inovações, novos discursos e tentativas de renovação em diferentes áreas, como economia, tecnologia e comportamento social.

Atenção aos excessos

Como todo símbolo, o Ano 1 também traz alertas. O foco exagerado no “eu” pode gerar impulsividade, individualismo ou decisões precipitadas. Por isso, mesmo em um ano de começos, a reflexão e o planejamento seguem importantes.

Um convite à ação consciente

Para quem acredita na numerologia, 2026 não promete resultados prontos, mas oferece um convite à iniciativa. É o ano de plantar, sabendo que os frutos serão desenvolvidos ao longo dos próximos ciclos.

Para além das crenças, a ideia de recomeço que o Ano 1 representa pode servir como inspiração prática: avaliar o que ficou para trás e escolher, com intenção, os próximos passos.

Como se recuperar depois de tanta comida, bebidas e doces no fim de ano .

As festas de Natal costumam vir acompanhadas de mesas fartas, encontros longos e uma rotina bem diferente do dia a dia. Entre rabanadas, panetones, ceias e brindes, é comum exagerar um pouco — e tudo bem. O mais importante agora é retomar o equilíbrio de forma saudável, sem culpa ou soluções radicais.

Confira orientações simples e seguras para ajudar o corpo a voltar ao ritmo após os excessos natalinos.

1. Hidrate-se bem

Depois de dias de alimentação mais pesada e maior consumo de sal e açúcar, o corpo precisa de água. Beber água ao longo do dia ajuda no funcionamento do organismo, contribui para a digestão e reduz a sensação de inchaço. Chás sem açúcar e água aromatizada com frutas também são boas opções.

2. Retome a alimentação equilibrada

Não é necessário “compensar” exageros com dietas restritivas. O ideal é voltar gradualmente a uma alimentação variada, com frutas, legumes, verduras, grãos e proteínas. Esses alimentos fornecem fibras, vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do corpo.

3. Evite soluções milagrosas

Dietas detox extremas, jejuns prolongados ou uso de produtos “emagrecedores” não são recomendados e podem prejudicar a saúde. O corpo já possui órgãos responsáveis pela desintoxicação, como fígado e rins, que funcionam melhor quando recebem nutrientes adequados e hidratação suficiente.

4. Movimente-se novamente

Se a rotina de exercícios ficou de lado durante as festas, retomar atividades físicas leves é uma boa ideia. Caminhadas, alongamentos ou exercícios moderados ajudam a melhorar a disposição e o bem-estar. O mais importante é respeitar os limites do corpo e escolher algo prazeroso.

5. Priorize o sono

As confraternizações costumam alterar os horários de descanso. Dormir bem é essencial para a recuperação do organismo, regulação do apetite e manutenção da energia. Tente voltar aos horários habituais e criar um ambiente tranquilo para dormir.

6. Cuide da digestão

Refeições mais leves nos dias seguintes ajudam o sistema digestivo a se reorganizar. Comer devagar, mastigar bem os alimentos e evitar exageros em um único prato já fazem diferença.

7. Tenha uma relação mais leve com a comida

O Natal é um momento de celebração, não de culpa. Encarar a alimentação com equilíbrio e sem punições contribui para a saúde física e emocional. Um ou alguns dias fora da rotina não anulam hábitos saudáveis construídos ao longo do ano.

8. Planeje a retomada da rotina

Organizar horários, refeições e atividades ajuda a voltar ao ritmo normal com mais facilidade. Pequenas mudanças consistentes costumam trazer melhores resultados do que medidas drásticas.

Após os exageros de Natal, o foco deve ser o autocuidado e a retomada gradual de hábitos saudáveis. Com paciência e equilíbrio, o corpo se ajusta naturalmente, permitindo começar o novo ano com mais disposição e bem-estar.

Loja oficial do Comercial passa a ser administrada pela Kappa fabricante italiana de materiais esportivos

Começa a valer hoje sexta feira, 2 de janeiro o novo projeto da loja oficial do Comercial dentro do estádio Dr Franciso Palma Travassos. A Loja Garra do Leão passa a ser administrada totalmente pela empresa Kappa, que também é patrocinadora oficial dos uniformes do Comercial para os próximos 3 anos.

O jornalista Wilson Rocha, Rochinha da Rádio Jovem Pan News e Canal WSports obteve a informação que o acordo prevê que a Kappa, ou seu gestor,  pague ao Leão Do Norte em 2026 o percentual de 8% de royaltes sobre as vendas de todos produtos vendidos na loja física e virtual. Em 2027, este percentual sobe para 8%, e em 2028 chegará a 10%.

Todos os custos da loja ficarão por conta da fabricante de material esportivo, ou do gestor indicado por ela, incluindo funcionários, cabendo ao clube apenas o repasse dos royaltes.

O jornalista apurou ainda que em um primeiro momento a Loja Garra Do Leão não terá grandes reformas no seu visual, pois o primeiro grande investimento do projeto será a aquisição de produtos licenciados como uniformes oficiais, linha causal, bandeiras, calçados, abrigos, souvenirs, entre outros produtos. A ideia é ter muitos produtos diferentes e em quantidade a disposição do torcedor.  Ainda não há previsão para a inauguração.

A Kappa é uma marca italiana presente no mercado esportivo fornecendo produtos de lazer e para a prática de atividades físicas com uma gama completa de vestuário, calçados e acessórios. A marca está presente em todo mundo através de um network internacional de licenciados e fabricantes empreendedores e nos últimos anos tem focado seu investimento em clubes regionais.

Atualmente a Kappa patrocina mais de 20 clubes em todo o Brasil. São eles:

  • Bangu (RJ)
  • Botafogo-PB (PB)
  • Cabofriense (RJ)
  • Camboriú (SC)
  • Chapecoense (SC)
  • Cianorte (PR)
  • Comercial (SP)
  • Cuiabá (MT)
  • ECUS (SP)
  • Gama (DF)
  • Grêmio Prudente (SP)
  • Guarani (SP)
  • Juventus da Mooca (SP)
  • Noroeste (SP)
  • Olaria (RJ)
  • Portuguesa  (RJ)
  • Potguar de Mossoró (RN)
  • Rio Branco (ES)
  • URT (MG)
  • XV Piracicaba (SP)