Unimed 24 Horas completa 30 anos como referência em atendimento contínuo

O início de 2026 marca um período simbólico para a Unimed Ribeirão Preto que completa, em abril, 55 anos. Um importante marco dessa trajetória é o Unimed 24 Horas, que em 16 de janeiro, celebrou 30 anos de história.  A unidade de pronto-atendimento foi o primeiro serviço próprio da cooperativa. Criada em 1996, a unidade consolidou-se como referência em atendimento de urgência e emergência, acompanhando o crescimento da cidade e da rede assistencial.

Na última sexta-feira (23), a data foi celebrada com um coquetel comemorativo que reuniu diretoria da Unimed Ribeirão Preto, médicos, colaboradores, parceiros e convidados, além da equipe e da direção do Unimed 24 Horas. O encontro destacou o papel das pessoas na construção da história do serviço, que se mantém ativo e relevante ao longo de três décadas.

Para o presidente da Unimed Ribeirão Preto, Nelson Hisamo Sato Júnior, a comemoração simboliza a solidez do projeto. “Para nós, é motivo de grande orgulho reconhecer a força dessa trajetória e o papel que o Unimed 24 Horas exerce dentro da nossa rede assistencial, acompanhando o crescimento da cooperativa e da cidade. O serviço, que começou com uma estrutura enxuta, hoje conta com múltiplas especialidades e uma estrutura capaz de absorver milhares de atendimentos mensais, consolidando-se como referência para os beneficiários”, afirma.

Implantado inicialmente como anexo ao Hospital São Paulo, no Jardim Sumaré, o Unimed 24 Horas nasceu com foco em clínica geral, cirurgia, ginecologia e pediatria. Com o passar dos anos, passou por reformas, ampliações e adequações estruturais para atender à crescente demanda assistencial. Atualmente, realiza, em média, mais de 10 mil atendimentos por mês, com funcionamento ininterrupto e equipes completas de clínica médica adulto, pediatria, ortopedia, psiquiatria e oncopediatria, além do suporte multiprofissional.

Para a diretora técnica do Unimed 24 Horas, Maria Ângela Pimenta, o caráter pioneiro do serviço é um dos principais destaques. “Ele foi o primeiro pronto atendimento de convênios em Ribeirão Preto. Na época, demorou para surgir um segundo serviço semelhante, o que marcou esse início como um divisor de águas para os pacientes conveniados”, explica. Segundo ela, a expansão física e assistencial acompanhou diretamente o crescimento da cooperativa. “Começamos ocupando praticamente metade de um andar do hospital. Hoje, utilizamos um andar inteiro e parte do pavimento inferior para dar vazão às demandas assistenciais que só aumentaram ao longo desses 30 anos.”

Além da ampliação de especialidades, o Unimed 24 Horas incorporou novos fluxos e serviços, como o atendimento psiquiátrico, que passou a incluir consultas por agendamento. Para o diretor clínico da unidade, Júlio Fábio Pinheiro, o papel do serviço foi ampliado dentro da rede. “O 24 Horas começou focado em urgência e emergência, mas também é um importante ponto de apoio aos consultórios. Muitos pacientes chegam encaminhados por seus próprios médicos, especialmente fora do horário comercial, o que fortalece a integração com toda a rede Unimed”, afirma.

Novos investimentos

A unidade conta hoje com 10 consultórios, salas de observação, emergência, unidade respiratória, exames integrados ao prontuário eletrônico e Pronto Atendimento Digital, com consultas on-line diárias. Nos últimos anos, recebeu investimentos em equipamentos, revitalização dos espaços e implantação de totens de autoatendimento, contribuindo para a eficiência no fluxo de pacientes.

Três décadas após sua criação, o Unimed 24 Horas mantém papel estratégico dentro da rede assistencial da cooperativa. “A trajetória do serviço é resultado do trabalho contínuo de profissionais que dedicaram tempo, conhecimento e cuidado, contribuindo para consolidar a confiança da sociedade na Unimed Ribeirão Preto”, completa o presidente Nelson Hisamo Sato Júnior.

O Unimed 24 Horas fica na Rua Visconde de Inhaúma, 1600 A, no Jardim Sumaré, em Ribeirão Preto.

Dica Unimed Ribeirão – Equilíbrio e saúde para o novo ano: como cuidar do corpo e da mente no ciclo que se inicia

Todo novo ano chega carregado de simbolismos, expectativas e a chance de começar de novo. É como abrir uma página em branco, seja para um projeto, um sonho ou uma nova fase da vida. Nesse momento de renovação, sentimos naturalmente o impulso de reorganizar prioridades, bem-estar e propósitos. E é justamente nesse período que o equilíbrio físico, mental e emocional se torna essencial.

Vivemos tempos acelerados, repletos de estímulos constantes e cada vez mais expectativas. Por isso, ao entrar em um novo ciclo, cuidar do corpo e da mente deixa de ser uma opção e passa a ser um compromisso diário consigo mesmo, que deve ser contínuo.

Que tal aproveitar o início de um novo ano para construir uma rotina mais equilibrada, que promova bem-estar físico e mental a longo prazo? Essa é a chance de fazer com que os próximos meses sejam mais leves, conscientes e alinhados com quem você deseja se tornar.

Vamos iniciar o novo ciclo com saúde?

Por que o equilíbrio é tão importante?

Certamente, em algum momento, você já ouviu a frase “equilíbrio é tudo”. Essa afirmativa é verdadeira e serve para todos os âmbitos da vida. 

Quando corpo e mente caminham em harmonia, nossa energia flui com mais leveza. Dormimos melhor, temos mais clareza para tomar decisões, lidamos com desafios com mais serenidade e fortalecemos nossa imunidade. 

O equilíbrio impacta diretamente a forma como você se relaciona com o mundo e consigo mesmo.

Por outro lado, a falta de equilíbrio nos afasta do que realmente importa. O estresse, a sobrecarga mental e os hábitos desajustados prejudicam a saúde de maneira silenciosa, mas profunda.

Cuidando do corpo
 


Realize consultas e exames de rotina

Não deixe consultas e exames de rotina de lado. Aproveite o início do ano para listar os profissionais que você evitou no ano anterior.

Organize-se e agende consultas e exames para garantir que sua saúde física esteja em dia e para identificar precocemente possíveis problemas.

Prevenção e diagnóstico precoce são fundamentais!

Movimente-se
 

Não é preciso estabelecer metas inalcançáveis, com rotinas intensas, longas e cansativas. Caminhar, alongar, dançar, pedalar. O segredo é escolher algo que seja prazeroso. 

Lembre-se: a atividade física fortalece não só o corpo, mas também tem um impacto positivo importante na saúde mental, ajudando, inclusive, a reduzir o estresse.

Mantenha uma alimentação balanceada
 

A alimentação é o pilar de qualquer estilo de vida saudável, não é mesmo? Então, que tal iniciar este novo ciclo com uma dieta equilibrada, capaz de gerar benefícios ao longo de todo o ano?
 

Priorize alimentos naturais e deixe o prato mais colorido. Quanto mais cores, melhor. Para isso, reduza o consumo de alimentos ultraprocessados, que são ricos em açúcar, sódio, gorduras e aditivos químicos. Sim! Esses alimentos são ricos também em aditivos químicos.


Ah, e não se esqueça: hidrate-se!
 

Beber água é fundamental para a saúde celular, regular a temperatura corporal, além de favorecer a digestão e a concentração. 

Tenha sempre a sua garrafinha por perto. Com o tempo, esse hábito simples se tornará natural.

Atente-se à qualidade do sono

Dormir é uma necessidade biológica, mas ainda assim subestimada por muitas pessoas. É durante o sono que o corpo se recupera, relaxa e fortalece o sistema imunológico.

Estabeleça uma rotina de sono, evite telas antes de dormir e crie um ambiente relaxante.

Um sono de qualidade faz toda a diferença para a saúde física e mental. Experimente!

Cuidando da mente

Momentos de pausa são essenciais

Desacelerar não é perder tempo. Pequenas pausas ao longo do dia ajudam a reorganizar 

emoções e aliviar o estresse. Pare e respire fundo! Esses simples atos acalmam a mente, reduzem a ansiedade e melhoram a concentração.

Limites saudáveis

Aprender a dizer “não” também é uma forma de cuidado. Escolher onde colocar sua energia faz parte do equilíbrio emocional.

Dedique tempo aos hobbies

Retome ou descubra atividades que proporcionam alegria e relaxamento, como ler, ouvir música, pintar, cozinhar, cuidar de plantas. São muitas as opções que podem contribuir para o bem-estar mental. Aproveite o novo ano para encontrar as suas.

Mantenha conexões sociais

A interação social é essencial para o bem-estar físico e emocional. A convivência com amigos e familiares fortalece vínculos e melhora a qualidade de vida. Relacionamentos saudáveis têm um papel que vai muito além do que simplesmente compartilhar momentos prazerosos.

Estabeleça limites digitais

É isso mesmo que você leu: estabeleça limites digitais. Defina horários para o uso de redes sociais e aparelhos eletrônicos. A desconexão regular ajuda a reduzir a sobrecarga de informações e melhora a qualidade do descanso.

Seja gentil consigo mesmo e pratique a gratidão

Sempre reconheça suas conquistas. E mais: entenda que erros fazem parte do aprendizado. Evite a autocrítica excessiva. 

A gratidão é um hábito simples e poderoso, que promove satisfação e otimismo, além de reduzir o estresse e contribuir para o bem-estar emocional.

Embora simples, essas práticas podem transformar o seu ano e o modo como você encara e vive o dia a dia.

Um novo ciclo, uma nova chance

O verdadeiro bem-estar nasce quando entendemos que corpo e mente não são áreas separadas, mas interligadas. Cuidar de uma é cuidar da outra.


Este novo ciclo que se inicia pode ser o momento ideal para construir hábitos mais saudáveis, reconectar-se consigo mesmo e estabelecer um ritmo de vida mais alinhado ao que você deseja viver.

Comece devagar, incorporando uma ou duas mudanças de cada vez, para que os novos hábitos se tornem sustentáveis e prazerosos a longo prazo. 

Unimed Ribeirão Preto entrega alimentos arrecadados em ação social

Ação reuniu mais de 300 quilos de itens de alimentação básica e beneficiou o Lar dos Velhos, o Instituto Crescer Cidadão e o Lar Escola Espírita Eurípides Barsanulfo, em Ribeirão Preto e Sertãozinho. As doações foram obtidas durante ação interna da cooperativa

 29 de dezembro, 2025

A Unimed Ribeirão Preto realizou, no dia 23 de dezembro, a entrega de alimentos arrecadados por meio de uma ação social interna promovida durante a confraternização anual da cooperativa.

Os colaboradores foram convidados a contribuir com a doação de alimentos não perecíveis, transformando o encontro em uma mobilização coletiva em prol de instituições sociais da região. Todo o volume arrecadado foi destinado ao Lar dos Velhos, em Ribeirão Preto; ao Instituto Crescer Cidadão, também em Ribeirão Preto; e ao Lar Escola Espírita Eurípides Barsanulfo, em Sertãozinho. Colaboradores do Marketing e do setor de Transporte da cooperativa realizaram a entrega das doações nas três instituições.

Ao todo, foram doados itens de alimentação básica, como arroz, feijão, macarrão, açúcar, óleo, leite, farinha, entre outros produtos, que irão complementar a rotina alimentar de crianças, adolescentes, idosos e famílias em situação de vulnerabilidade social atendidas pelas entidades.

A iniciativa integra o conjunto de ações sociais desenvolvidas pela Unimed Ribeirão Preto e está alinhada ao princípio cooperativista do Interesse pela Comunidade. Para o diretor-geral e CEO da Unimed Ribeirão Preto, Julio Cesar Paim, o engajamento dos colaboradores é parte fundamental desse movimento. “O engajamento dos colaboradores e cooperados com as causas sociais é algo que estimulamos, guiados inclusive por um dos sete princípios cooperativistas, que é o Interesse pela Comunidade. O voluntariado é uma das formas que utilizamos para promover essa sinergia. Todos participam e se orgulham de poder fazer algo pelo próximo por meio dos projetos da Unimed”, afirma.

Impacto direto nas instituições atendidas

No Lar Escola Espírita Eurípides Barsanulfo, em Sertãozinho, as doações chegam como apoio essencial para a manutenção das atividades educacionais e sociais desenvolvidas pela instituição. “As doações complementam de forma muito importante os recursos que recebemos. Atendemos crianças pequenas em período integral e projetos sociais no contraturno, e o custo é alto. Esse apoio ajuda diretamente a garantir melhores condições para acolher, alimentar e cuidar dessas crianças”, disse Aparecida Tomaza Sanchez Toniollo, representante da entidade.

No Instituto Crescer Cidadão, localizado na região norte de Ribeirão Preto, os alimentos contribuem tanto para as refeições servidas diariamente quanto para o apoio às famílias atendidas. “Essa doação é muito bem-vinda, porque atendemos cerca de 60 a 70 crianças e adolescentes, oferecendo refeições no período da manhã e da tarde. O que sobra também é destinado às famílias que enfrentam maior vulnerabilidade. Toda ajuda faz diferença”, afirmou Nilce Elaine Guagnoni Ficher, durante a ação de entrega.

Já no Lar dos Velhos, entidade filantrópica que atua há 65 anos no acolhimento de idosas em Ribeirão Preto, os alimentos colaboram o cuidado cotidiano com as moradoras. “Ficamos muito felizes em receber as doações. Somos uma instituição filantrópica e esse apoio faz muita diferença no dia a dia das idosas, garantindo mais tranquilidade e qualidade no atendimento”, ressaltou a enfermeira Ingrid Sousa.

Com ações como essa, a Unimed Ribeirão Preto amplia seu compromisso social, integrando momentos institucionais a iniciativas solidárias e fortalecendo o vínculo entre colaboradores, cooperados e a comunidade.

DICA UNIMED RIBEIRÃO – Qual a ordem mais indicada para consumir os alimentos?

A refeição ideal que ajuda na prevenção contra diversas doenças crônicas é iniciada pelo consumo de vegetais, seguida de proteínas e carboidratos. E essa recomendação tem tudo a ver com o controle da glicose. Vamos entender melhor?

A glicose é produzida a partir dos alimentos e cada macronutriente (carboidratos, proteínas e gorduras) atua nessa produção de maneira diferente.

Enquanto os carboidratos são absorvidos rapidamente, aumentando de forma brusca a quantidade de açúcar no sangue (o que chamamos de pico de glicemia), as proteínas e gorduras saudáveis têm absorção mais lenta, favorecendo o controle da glicemia, o que contribui também para a sensação de saciedade.

No longo prazo, os picos de glicemia podem causar complicações, como doenças cardiovasculares (infarto, AVC, má circulação), renais (redução das funções do órgão) e até perda da visão. Por isso, a prevenção de diversas doenças crônicas passa pelo controle da glicose através da alimentação.

infográfico da ordem das refeições

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VALE LEMBRAR

O carboidrato é a nossa principal fonte de energia. Antes de optar por dietas que buscam reduzir bruscamente seu consumo, como a dieta cetogênica, é importante consultar um profissional.

Montando a refeição ideal na prática

Manter uma alimentação saudável é, entre outros cuidados, equilibrar o consumo de carboidratos, proteínas e gorduras. Cada um dos três impacta o organismo de maneira diferente e é por isso que a ordem da alimentação importa.

1° Saladas e vegetais

Brócolis, couve-flor, repolho, tomate, abobrinha, espinafre etc.

Dica: vegetais ricos em fibras conferem sensação de saciedade e ajudam no funcionamento do intestino.

2° Proteínas

Carne vermelha, frango, peixes e ovo (origem animal) e feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha e soja (origem vegetal).

3° Carboidratos

Cereais integrais (aveia, centeio), massas integrais etc.

Dica: optar pelos alimentos de menor índice glicêmico, como os integrais do nosso exemplo, e evitar os refinados, como as farinhas brancas.

Leia mais: 14 dicas para uma alimentação saudável e econômica

Como vimos, a elevação acentuada e rápida da glicose no sangue está associada a diversas doenças crônicas no longo prazo. E uma forma simples e eficaz de evitar os picos de glicemia é equilibrar o consumo de macronutrientes e fazer refeições na ordem vegetais > proteínas > carboidratos.

Vale lembrar, no entanto, que alimentação é um tema complexo e o melhor plano alimentar para você depende das suas necessidades. E isso só um profissional pode definir.

Unimed Ribeirão Preto realiza entrega de kits para crianças do projeto social Nadando na Frente

A Unimed Ribeirão Preto realizou, no início de novembro, a entrega de novos kits esportivos às crianças do projeto social “Nadando na Frente”, no Clube de Campo dos Comerciários, na zona leste da cidade. Cada kit contém maiô ou sunga, touca, óculos, boné, camiseta e mochila – itens essenciais para o desempenho das aulas e o estímulo à prática esportiva.

A ação reforça uma parceria de 18 anos entre a cooperativa médica e o projeto, que completa 20 anos em 2025. O “Nadando na Frente” oferece aulas gratuitas de natação para crianças de sete a 12 anos, promovendo desenvolvimento físico, disciplina e socialização. Em Ribeirão Preto, as atividades acontecem em três polos: Cava do Bosque, Clube de Campo dos Comerciários e Centro de Jornada Ampliada, beneficiando mais de 400 crianças.

A cerimônia de entrega dos kits contou com a presença do presidente da Unimed Ribeirão Preto, Dr. Nelson Hisamo Sato Júnior; do CEO, Julio Cesar Paim, de representantes do Comitê de ESG (da sigla em Inglês: Ambiental, Social e Governança) da cooperativa, Alex Lourenço e Ariane Lima e do coordenador do projeto social, Edmilson Dezordo. Após a entrega dos kits, os representantes da cooperativa acompanharam as atividades nas piscinas, conferindo de perto o desempenho e a alegria das crianças.

“Estar no clube e vivenciar o treinamento e a integração das crianças permite compreender de forma concreta o impacto social desta iniciativa”, destacou o Dr. Nelson Hisamo Sato Júnior. O CEO da Unimed, Julio Cesar Paim, ressaltou que a parceria reflete os valores cooperativistas da instituição. “O Nadando na Frente oferece às crianças uma prática esportiva estruturada, promovendo cidadania, disciplina e qualidade de vida. É uma honra apoiar um projeto que transforma vidas e fortalece famílias”.

Para o coordenador do projeto, Edmilson Dezordo, a presença dos diretores da cooperativa é mais que simbólica. “Receber a diretoria da Unimed permite que conheçam de perto as condições e o cotidiano das crianças atendidas, um gesto que vai além do apoio financeiro”, afirmou.

Quando o esporte mergulha na inclusão

Criado em 2005, o Nadando em Frente já beneficiou mais de 11 mil alunos. Além de Ribeirão Preto, está presente em Limeira (SP). As aulas gratuitas incluem uniforme completo, mochila e agasalho, e o acompanhamento dos educadores esportivos promove não só o aprendizado da natação, mas também melhoras no comportamento, na autoestima e no rendimento escolar das crianças atendidas.