Comercial anuncia mais uma contratação para o Paulista A4

Depois de ter anunciado o zagueiro Cristopher, o Comercial confirmou mais uma contratação. Trata-se do meio-campo Rômulo Chagas. Com 27 anos de idade o jogador chega vindo do Rondonópolis-MT. Ele soma passagens por Macaé, Rio Preto, América-RJ e Primavera-MT, onde foi campeão matogrossense ano passado. O atleta já está treinando com seus novo companheiros.

O clube deve anunciar nos próximos dias a contratação de um goleiro para a sequência do Paulista da Série A4. Raphael Pereira, o novo treinador já está trabalhando o time para enfrentar o Barretos sábado às 15h, equipe comandada pelo conhecido Gustavo Marciano, ex- jogador e treinador do Leão.


Se liga nestas 6 dicas para você se recuperar após o carnaval

Com o fim do Carnaval, chega o momento de desacelerar e cuidar do corpo após dias intensos de festa. Para ajudar na recuperação e garantir um retorno mais tranquilo à rotina, especialistas recomendam algumas medidas simples, mas fundamentais. Confira seis orientações para restabelecer o equilíbrio e a disposição no pós-folia.

1. Priorize o descanso

Depois de noites mal dormidas, é essencial recuperar as horas de sono. Reserve momentos para relaxar, faça cochilos curtos se necessário e procure dormir entre 7 e 8 horas por noite. O sono adequado contribui para a recuperação física e mental, fortalece o sistema imunológico, melhora a concentração e favorece o bem-estar emocional.

2. Reforce a hidratação

O consumo de bebidas alcoólicas costuma aumentar durante o Carnaval, o que pode levar à desidratação. Para reequilibrar o organismo, beba bastante água ao longo do dia. Também vale apostar em sucos naturais, água de coco e chás sem cafeína. Essas opções ajudam a repor líquidos e minerais perdidos, além de amenizar os efeitos do álcool no corpo.

3. Retome uma alimentação equilibrada

Se houve exageros com frituras, doces e refeições rápidas, este é o momento de fazer ajustes. Priorize alimentos in natura, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Inclua proteínas magras — como frango, peixe e leguminosas — para auxiliar na reposição de nutrientes essenciais e na recuperação do organismo.

4. Dê atenção à pele

A exposição ao sol, o uso prolongado de maquiagem e a privação de sono podem afetar a saúde da pele. Invista em uma limpeza suave para remover resíduos e impurezas, mantenha a hidratação com produtos adequados e utilize protetor solar diariamente. Ingredientes como ácido hialurônico e vitamina E podem auxiliar na regeneração e na manutenção da elasticidade da pele.

5. Volte às atividades físicas gradualmente

Retomar a prática de exercícios é importante para recuperar o condicionamento físico e o equilíbrio do corpo. No entanto, o ideal é começar com atividades leves, como caminhadas e alongamentos, evitando sobrecarga e possíveis lesões. Aos poucos, é possível intensificar o ritmo conforme o organismo se readapta.

6. Faça exames para ISTs, se necessário

Quem teve relações sexuais desprotegidas durante o período festivo deve procurar orientação médica e realizar exames para detecção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). O diagnóstico precoce é fundamental para o tratamento adequado e para evitar complicações.

Com pequenas mudanças de hábito, é possível recuperar a energia, fortalecer a saúde e iniciar o ano com mais disposição após a maratona de Carnaval.

Tomar café pode reduzir chances de demência. Qual a quantidade certa ?

Se você sente que o café ou o chá do dia a dia ajudam a manter a mente mais ativa, a ciência indica que essa percepção pode ter fundamento. Uma nova pesquisa de grande escala identificou possíveis benefícios cognitivos associados ao consumo regular de bebidas com cafeína, especialmente quando ingeridas com moderação. A recomendação observada no estudo gira em torno de duas a três xícaras de café ou uma a duas xícaras de chá por dia.

De acordo com os pesquisadores, pessoas que mantiveram esse padrão ao longo de décadas apresentaram menor probabilidade de desenvolver demência em comparação com aquelas que consumiam pouca ou nenhuma cafeína. O levantamento acompanhou 131.821 participantes por até 43 anos, tornando-se um dos mais extensos já realizados sobre o tema. Para Aladdin Shadyab, professor associado de saúde pública e medicina na Universidade da Califórnia em San Diego, que não integrou a pesquisa, trata-se de um estudo robusto, de longo prazo e com resultados consistentes tanto para homens quanto para mulheres.

Os dados foram publicados no JAMA e, embora não comprovem que a cafeína seja a causa direta da redução no risco, indicam uma associação relevante mesmo após o controle de diversos fatores. Os cientistas ajustaram variáveis como doenças pré-existentes, uso de medicamentos, alimentação, nível educacional, condição socioeconômica, histórico familiar de demência, índice de massa corporal, tabagismo e saúde mental. A relação positiva também foi observada entre indivíduos com predisposição genética para Alzheimer e outros tipos de demência.

A pesquisa analisou dados de dois estudos tradicionais com profissionais da saúde: o Nurses’ Health Study e o Health Professionals Follow-up Study. Ao longo do acompanhamento, 11.033 participantes receberam diagnóstico de demência, confirmado por registros médicos ou atestados de óbito. Em comparação com quem quase não consumia cafeína, aqueles que ingeriam de uma a cinco xícaras diárias de café com cafeína apresentaram cerca de 20% menos risco de demência. Já entre os que bebiam ao menos uma xícara de chá por dia, a redução foi de aproximadamente 15%, reforçando a hipótese de que o consumo moderado pode estar ligado à proteção do cérebro ao longo do envelhecimento.

Veja dicas para proteger seu celular de golpes virtuais no carnaval

Blocos lotados, turistas distraídos e alto volume de transações fazem do Carnaval 2026 um dos períodos mais críticos para golpes financeiros e fraudes digitais. Mesmo quando não há furto ou roubo físico, o celular se tornou a principal porta de entrada para criminosos acessarem aplicativos bancários e esvaziarem contas em poucos minutos. Especialistas alertam que, durante a folia, o aumento das transações via Pix, pagamentos por aproximação e compras rápidas cria o cenário ideal para ataques, elevando o risco de prejuízo financeiro.

Embora muitos golpes no Carnaval aconteçam presencialmente — como maquininhas adulteradas e cobranças indevidas —, o smartphone virou o grande alvo dos estelionatários. Redes wi-fi falsas, mensagens com links maliciosos e ataques de engenharia social estão entre as principais estratégias usadas para invadir dispositivos. Segundo José Oliveira, Diretor de Tecnologia (CTO) da Certta, eventos de grande porte criam o ambiente perfeito para fraudes. “Há quebra de rotina, decisões rápidas e um senso de urgência que inibe a reflexão. É exatamente isso que o fraudador explora”, afirma.

O risco aumenta no Carnaval por três fatores principais: alta concentração de pessoas, que facilita furtos e camufla criminosos; quebra de rotina, que dificulta sistemas automáticos de detecção de fraude; e decisões emocionais, marcadas por pressa e distração. Com o celular desbloqueado — ou após tentativas rápidas de adivinhar senhas — golpistas conseguem transferir valores via Pix, solicitar empréstimos, alterar senhas e recuperar acessos por e-mail ou SMS. Além disso, o uso de inteligência artificial já permite aplicar golpes com deepfakes de voz e imagem, tornando as fraudes ainda mais sofisticadas.

Para evitar golpes no Carnaval, especialistas recomendam ativar biometria facial ou digital nos aplicativos bancários, reduzir temporariamente o limite do Pix, desativar o pagamento por aproximação em ambientes lotados e evitar conexões wi-fi públicas. Também é essencial saber como apagar o aparelho remotamente e bloquear contas imediatamente em caso de roubo. A principal orientação, porém, é simples: desacelerar. Antes de clicar em links, digitar senhas ou confirmar pagamentos, faça uma pausa. Em meio à festa, a tecnologia ajuda, mas a primeira linha de defesa contra fraudes ainda é o comportamento atento do próprio usuário.

Datas e horários definidos para as quartas de final do Paulistão 2026

As partidas das quartas de final do Paulistão Casas Bahia 2026 acontecem neste final de semana. Red Bull Bragantino e São Paulo abrem os confrontos no sábado (21), mesmo dia de Palmeiras e Capivariano; enquanto Novorizontino e Santos se enfrentam na tarde de domingo (22) com Portuguesa e Corinthians encerrando a definição dos semifinalistas da competição.

Em caso de empate no placar agregado, a decisão será nos pênaltis e, para definir os confrontos das fases seguintes, a pontuação segue sendo somada. O time visitante ficará com 35% da renda bruta.

Os detalhes da fase seguinte do Paulistão Casas Bahia foram definidos em reunião online do Conselho Técnico na tarde desta segunda-feira (16).

Único invicto do torneio, o Red Bull Bragantino recebe o São Paulo em Bragança Paulista às 18h30, na primeira partida das quartas de final. Mais tarde, às 20h30, o Palmeiras enfrenta o Capivariano, principal surpresa da competição, na Arena Crefisa Barueri.

Líder da primeira fase, o Novorizontino recebe o Santos em Novo Horizonte, às 16h do domingo (22); ao passo que Portuguesa e Corinthians fazem o clássico que encerra esta fase, às 20h30, no estádio do Canindé.

4 trocas de atletas
As equipes classificadas às quartas de final do Paulistão Casas Bahia tem até a sexta-feira, 20 de fevereiro, para fazer quatro trocas na Lista A de atletas inscritos na competição. Além disso, os cartões amarelos são zerados para essa nova fase. Suspensões, porém, têm de ser cumpridas.

Nesta fase decisiva, os gandulas serão da FPF, com alunos da Escola de Árbitros Flavio Iazzetti compondo o quadro. 

Confira datas, locais e horários das quartas de final do Paulistão Casas Bahia 2026:

Sábado, 21 de fevereiro
18h30
Red Bull Bragantino x São Paulo
Estádio Municipal Cícero de Souza Marques, em Bragança Paulista
TNT e HBO Max

20h30
Palmeiras x Capivariano
Arena Crefisa Barueri, em Barueri
Record, CazéTV e HBO Max

Domingo, 22 de fevereiro
16h
Novorizontino x Santos
Estádio Jorge Ismael de Biasi, em Novo Horizonte
TNT e HBO Max

20h30
Portuguesa x Corinthians
Estádio Dr. Oswaldo Teixeira Duarte, no Canindé, em São Paulo
Record, CazéTV e HBO Max

Guarda Civil e Policia Ambiental confirmam descarte de substância perigosa no Rio Pardo

A Prefeitura de Ribeirão Preto, por meio da Defesa Civil Municipal, informou na tarde desta segunda-feira (16), que mobilizou uma força-tarefa para apurar o descarte irregular de substância com características de amônia nas margens do Rio Pardo.

Durante a vistoria, foi identificado o ponto de deposito dos resíduos na margem oposta ao Clube de Regatas, onde havia movimentação de maquinário para aterramento do material.

A CETESB lavrou Auto de Inspeção, determinando a interdição imediata da área e a remoção dos resíduos, com destinação a aterro devidamente homologado pelo órgão ambiental. O material também será submetido à análise para confirmação de sua composição.

Participaram da operação equipes da Defesa Civil Municipal, Polícia Ambiental, Guarda Civil Metropolitana, Vigilância Sanitária e CETESB.