Camas separadas: A nova tendência para casais prioritizarem o sono e a paz de espírito

O descanso adequado tornou-se uma prioridade, levando casais a reconsiderarem a dinâmica do sono

À medida que a sociedade valoriza cada vez mais a saúde mental e o bem-estar pessoal, novos comportamentos estão surgindo para melhorar a qualidade de vida. Cada vez mais, ouvimos histórias de pessoas que deixaram empregos para preservar a saúde mental ou se afastaram de relacionamentos considerados “tóxicos”. Agora, um novo conceito está ganhando popularidade: casais que optam por dormir em camas separadas.

Embora essa ideia possa parecer estranha à primeira vista, ela reflete uma mudança crescente nos hábitos de casais. Estudos recentes indicam que ter camas separadas pode beneficiar a qualidade do sono, com muitos casais optando por essa escolha para garantir uma boa noite de descanso. Isso ocorre principalmente devido a distúrbios como o ronco ou os movimentos involuntários durante o sono, que afetam o descanso do parceiro.

A Academia Americana de Medicina do Sono revelou que cerca de um terço dos americanos prefere dormir separados. Isso acontece porque, para algumas pessoas, o desconforto causado pelo parceiro, como ronco ou agitação na cama, pode ser uma verdadeira fonte de estresse. A tendência de camas separadas surge, então, como uma solução para esses problemas, proporcionando aos casais o descanso necessário sem os inconvenientes de compartilhar a cama.

Entre as vantagens dessa prática, destacam-se a melhoria no sono, a redução de distúrbios como a insônia, e o alívio de tensões no relacionamento. Isso porque, quando cada um tem seu próprio espaço para dormir, é mais fácil manter um ciclo de sono saudável, o que pode resultar em maior disposição e harmonia no relacionamento. Estudo também aponta que 63% das mulheres perdem mais horas de sono por causa de seus parceiros, o que justifica ainda mais a adoção das camas separadas.

No entanto, essa escolha não está isenta de desafios. Muitos casais temem que dormir separados possa prejudicar a conexão emocional e a intimidade, especialmente no que diz respeito à vida sexual. Apesar disso, alguns especialistas acreditam que, ao melhorar a qualidade do sono, o relacionamento sexual pode até se beneficiar, uma vez que ambos estarão mais descansados e com mais energia para a vida íntima.

Por fim, a questão do espaço também surge como um obstáculo. Em muitas residências menores, pode ser difícil acomodar duas camas de solteiro no mesmo quarto. Embora a ideia de camas separadas seja uma solução para algumas pessoas, ela não é aplicável a todos os casais, e a decisão de adotá-la deve ser algo pessoal, levando em consideração a dinâmica do relacionamento e as necessidades de cada um.

TRE-SP abre vagas de estágio em Ribeirão Preto para estudantes

Inscrições abertas até 30 de março com bolsa-auxílio de R$ 550 e auxílio-transporte

O Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo (TRE-SP) está com inscrições abertas para seu processo seletivo de estágio, destinado a estudantes de nível médio. A seleção oferece uma bolsa-auxílio de R$ 550, além de um auxílio-transporte diário de R$ 10. As vagas são para cadastro reserva em Ribeirão Preto, além de outras oportunidades no interior e capital do estado.

Os interessados têm até o dia 30 de março para realizar a inscrição online, através do site do TRE-SP. No total, 130 vagas estão sendo oferecidas para o interior e 45 para a capital, além de formação de cadastro reserva para futuras oportunidades.

A prova do processo seletivo será realizada online no dia 6 de abril. Composta por 30 questões de múltipla escolha nas áreas de Língua Portuguesa, Matemática e Conhecimentos Gerais, a avaliação terá caráter classificatório e eliminatório. Os candidatos devem se preparar bem para essa etapa.

Os estagiários selecionados irão atuar por 4 horas diárias, de forma presencial, em zonas eleitorais do estado ou nas unidades do Tribunal na cidade de São Paulo. Além da bolsa-auxílio, o TRE-SP oferece auxílio-transporte para cobrir as despesas com deslocamento.

Esta é uma excelente oportunidade para estudantes do ensino médio que desejam adquirir experiência profissional e contribuir para o serviço público, enquanto recebem uma remuneração durante o estágio

Interrupção no abastecimento de agua afeta bairros da Zona Sul de Ribeirão Preto, veja quais;

Serviços devem ser finalizados até as 17h desta sexta-feira, com a normalização do fornecimento.

A Saerp (Secretaria de Água e Esgoto de Ribeirão Preto) comunicou nesta sexta-feira (14) que quatro bairros da zona Sul poderão ter o fornecimento de água interrompido.

De acordo com a Secretaria, uma equipe está executando a troca de um registro na esquina da Avenida Professor João Fiúsa com a Rua Chile. Esse trabalho pode ocasionar falhas no abastecimento de água nas seguintes localidades:

  • Bosque das Juritis
  • Jardim Botânico
  • Jardim São Luís
  • Jardim Irajá e áreas vizinhas

A previsão é que a conclusão dos serviços aconteça até as 17h de hoje. Após esse período, o fornecimento será restabelecido de maneira gradual.

Se o seu bairro for afetado, a Saerp orienta que os moradores entrem em contato pelo telefone 0800 115 0115 ou se dirijam a um dos postos de atendimento.

Eclipse Lunar Total: A Lua Vai Ficar Vermelha na Madrugada de 14 de Março

O fenômeno será visível em todo o Brasil e poderá ser acompanhado sem equipamentos especiais.

Na madrugada de quinta para sexta-feira, 13 para 14 de março, os brasileiros terão a oportunidade de testemunhar o primeiro eclipse lunar total de 2025. O fenômeno será visível em todo o território nacional, além de ser observado nas Américas do Norte, Central e do Sul. Durante o evento, a Lua passará pela sombra da Terra, criando o efeito visual que a tornará avermelhada, conhecido popularmente como “Lua de Sangue”.

O eclipse atingirá sua fase total às 3h58 da manhã, horário de Brasília, quando a sombra da Terra cobrirá completamente a Lua, eliminando qualquer luz direta do Sol sobre ela. Isso causará a mudança de cor da Lua para um tom avermelhado, que é o resultado da dispersão da luz solar pela atmosfera terrestre, como ocorre também durante o pôr do sol, quando a luz vermelha prevalece. Segundo a cientista Alessandra Abe Pacini, da Universidade do Colorado, essa luz filtrada pela atmosfera é que dá à Lua sua coloração característica.

Durante o eclipse lunar, a sombra da Terra se divide em duas partes: a umbra e a penumbra. A umbra é a área mais escura, onde a luz solar é completamente bloqueada, enquanto a penumbra é uma zona de sombra parcial, onde a luz ainda consegue passar. O eclipse lunar pode ser parcial, quando a Lua entra na penumbra ou na umbra parcialmente, ou total, quando a Lua se mergulha completamente na umbra, como acontecerá nesta sexta-feira.

De acordo com os horários previstos, o eclipse parcial começará às 2h09, quando a Lua começará a escurecer. O fenômeno atingirá seu pico de totalidade às 3h58, momento em que a Lua ficará completamente coberta pela umbra. Esse estágio durará até as 4h31, quando começará a saída gradual da umbra para a penumbra, fazendo com que o eclipse parcial seja retomado e, eventualmente, o fenômeno termine.

A Nasa explica que a tonalidade vermelha da Lua é resultado da dispersão de Rayleigh, um processo físico em que a luz azul do Sol se espalha pela atmosfera da Terra, enquanto as cores de comprimento de onda mais longo, como vermelho, laranja e amarelo, atravessam a atmosfera e atingem a Lua. A intensidade do vermelho pode variar dependendo da quantidade de poeira ou nuvens na atmosfera no momento do eclipse.

Para observar o evento, não é necessário nenhum equipamento especial, já que o fenômeno será visível a olho nu. No entanto, o uso de binóculos ou telescópios pode proporcionar uma experiência ainda mais detalhada, ampliando a visão da Lua e intensificando a cor vermelha. A melhor visualização ocorre em ambientes escuros, longe das luzes artificiais. Além disso, o Observatório Nacional realizará uma transmissão ao vivo do evento a partir das 0h30 do dia 14, acessível pelo YouTube.

Ribeirão Preto oferece vagas para agentes de organização escolar; Confira como se inscrever

Inscrições abertas de 13 a 27 de março para contrato de 12 meses.

A Diretoria Regional de Ensino de Ribeirão Preto anunciou a abertura de vagas para agentes de organização escolar, com contrato de 12 meses e remuneração de R$ 1.640,00. A carga horária semanal será de 40 horas.

As inscrições estarão abertas de 13 a 27 de março de 2025 e devem ser feitas por meio do site oficial da Diretoria de Ensino de Ribeirão Preto, sem cobrança de taxa.

Para se candidatar, os interessados devem atender a alguns requisitos, como ter 18 anos completos na data da contratação, estar regular com a Justiça Eleitoral e, no caso de homens, com o serviço militar. Além disso, é necessário ter concluído o Ensino Médio, não possuir antecedentes criminais, e estar apto fisicamente e mentalmente para as atividades do cargo.

O edital completo com todos os detalhes pode ser acessado na edição desta quinta-feira do Diário Oficial do Estado de São Paulo. (aqui)

Rodovia Abrão Assed pode ter pedágios Free Flow; Investimentos são de R$ 6 Bilhões em Infraestrutura

Leilão da Rodovia Abrão Assed está previsto para novembro, com pedágios free flow a partir de 2026

A rodovia Abrão Assed, que é uma das mais importantes para Ribeirão Preto e região, faz parte do lote da Rota Mogiana, que está passando por um processo de concessão pelo Governo de São Paulo. A proposta do projeto inclui a instalação de duas praças de pedágio do tipo free flow no trecho que vai de Ribeirão Preto a Cajuru. Atualmente, a rodovia é administrada pelo Departamento de Estradas de Rodagem de São Paulo (DER-SP), e a concessão busca melhorar a infraestrutura e a mobilidade da região.

Entre os dias 12 e 14 de março, serão realizadas audiências públicas para discutir a proposta da concessão, que vai envolver uma série de rodovias estaduais. As audiências ocorrerão de forma presencial e virtual, e a última delas será realizada na sede da Artesp, em São Paulo, no dia 14, às 14h. Essas audiências são uma oportunidade para a população expressar suas opiniões sobre as mudanças previstas.

O lote da Rota Mogiana inclui trechos de diversas rodovias, como a SP-135, SP-215, SP-304 e SP-338, atravessando vários municípios do interior paulista, incluindo cidades como Piracicaba, Americana, Mococa e Ribeirão Preto. A concessão abrange importantes trechos, como o da rodovia Abrão Assed, que vai do km 0 ao km 55 na SP-333, entre Ribeirão Preto e Cajuru, além de trechos na SP-342, entre Mococa e Cajuru.

Além da instalação dos pedágios free flow, o projeto de concessão prevê diversas melhorias na rodovia Abrão Assed, como a ampliação de faixas, a construção de acostamentos e a adaptação das vias marginais. O investimento total no pacote de concessão das rodovias será de cerca de R$ 6 bilhões, com a expectativa de que a infraestrutura da região melhore consideravelmente, gerando mais de 7 mil empregos diretos e indiretos, segundo o governo estadual.

O edital da concessão deve ser publicado em julho de 2025, com o leilão previsto para novembro do mesmo ano. A assinatura do contrato está marcada para janeiro de 2026, e a instalação dos pórticos de pedágio eletrônico será iniciada em novembro de 2026. O objetivo é modernizar a rodovia e melhorar a qualidade das vias para os motoristas da região.

Alta de 16% na energia elétrica faz IPCA disparar em fevereiro

O aumento foi impulsionado pela recuperação dos preços, após o desconto concedido em janeiro devido ao Bônus de Itaipu.

Os preços da energia elétrica residencial sofreram um aumento de 16,80% em fevereiro, conforme revelado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) nesta quarta-feira (12). Esse aumento foi um dos principais fatores que impactaram o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), a principal referência para a inflação no Brasil, resultando em um impacto significativo no grupo de Habitação, que contribuiu com 0,65 ponto percentual para o índice geral.

Esse aumento nos preços das contas de luz decorre da normalização das tarifas após o desconto concedido em janeiro, proveniente do Bônus de Itaipu. Em janeiro, a inserção desse bônus resultou em uma queda de 14,21% nos preços da energia elétrica, favorecendo milhões de brasileiros com um desconto médio de R$ 16,66, podendo chegar até R$ 49, dependendo do consumo. Esse benefício foi uma compensação referente ao saldo positivo da hidrelétrica de Itaipu em 2023, que foi distribuído para os consumidores.

Além da energia elétrica, o setor de água e esgoto também apresentou uma leve alta de 0,14%, impactando ainda mais o grupo de Habitação. O aumento foi impulsionado por reajustes nas tarifas de algumas cidades, como Campo Grande e Belo Horizonte. Com esses avanços, o IPCA de fevereiro registrou um aumento de 1,31%, o maior para um mês de fevereiro desde 2003, e o maior desde março de 2022, quando a inflação foi de 1,62%.

O avanço do IPCA foi notável, mas, ao excluir o impacto do grupo de Habitação, o aumento seria de 0,78%. Isso reflete a aceleração da inflação em comparação com o mês anterior, quando o índice subiu apenas 0,16%. No acumulado do ano, o IPCA já apresenta uma alta de 1,47%, enquanto a inflação acumulada em 12 meses atingiu 5,06%, o que está acima da meta do Banco Central de 3%, mas dentro do intervalo de tolerância estabelecido entre 1,50% e 4,50%.

O grupo de Educação registrou o maior aumento percentual no mês, com uma alta de 4,70%, devido principalmente aos reajustes das mensalidades escolares, especialmente no ensino fundamental, médio e pré-escola. No setor de Alimentação, os preços subiram 0,70%, impactados principalmente pelo aumento nos preços do ovo (15,39%) e do café moído (10,77%), enquanto os combustíveis também tiveram alta, com a gasolina subindo 2,78%.

A inflação dos preços monitorados, como energia elétrica, combustíveis e serviços públicos, disparou 3,16% em fevereiro, após uma queda de 1,52% no mês anterior. Já a inflação de serviços, que responde pela oferta e demanda de itens como restaurantes, escolas e serviços domésticos, teve um aumento mais modesto de 0,82%, mas acumula um avanço de 5,32% nos últimos 12 meses. Isso reflete um mercado de trabalho aquecido e uma demanda elevada por serviços, o que pode levar o Banco Central a adotar novas altas nos juros para tentar controlar a inflação.

Prefeitura de Ribeirão Preto lança processo seletivo para vagas de estágio; inscrições abertas;

As inscrições não possuem custo e podem ser feitas até o dia 30 de setembro. A bolsa-auxílio varia de R$ 800 a R$ 1.000, conforme a carga horária escolhida.

A Prefeitura de Ribeirão Preto, por meio da Fundet (Fundação de Educação para o Trabalho), abriu inscrições para um processo seletivo que oferece vagas de estágio para estudantes de ensino superior interessados em trabalhar no setor público.

A bolsa-auxílio varia de R$ 800 a R$ 1.000, conforme a carga horária de 20h ou 30h semanais. O estágio tem duração inicial de 12 meses, com possibilidade de prorrogação conforme as normas legais.

As inscrições são gratuitas e podem ser feitas até o dia 30 de setembro. Para se inscrever, basta acessar o formulário disponível online.

Para se candidatar, é necessário estar matriculado em um dos seguintes cursos:

  • Administração
  • Análise e Desenvolvimento de Sistemas
  • Arquitetura e Urbanismo
  • Biomedicina
  • Ciência da Computação
  • Ciências Biológicas
  • Ciências Contábeis
  • Ciências Econômicas
  • Comunicação Social
  • Design
  • Direito
  • Educação Física
  • Educação Ambiental
  • Enfermagem
  • Engenharia Civil
  • Farmácia
  • Fisioterapia
  • Geologia
  • Jornalismo
  • Licenciatura em Ciências Biológicas
  • Manejo Ambiental
  • Marketing
  • Medicina Veterinária
  • Pedagogia
  • Psicologia
  • Publicidade e Propaganda
  • Recursos Humanos
  • Serviço Social
  • Tecnologia da Informação

Vale destacar que 10% das vagas serão destinadas a pessoas com deficiência, que deverão apresentar a documentação necessária no momento da inscrição.

Voepass tem operações suspensas e Latam orienta clientes afetados, veja sobre;

Segundo a companhia, os passageiros podem alterar o voo sem taxas extras ou solicitar o reembolso completo do valor pago.

A Latam Airlines divulgou uma nota oficial nesta terça-feira (11), orientando os passageiros impactados pela suspensão das operações da Voepass, decisão tomada pela Anac (Agência Nacional de Aviação Civil).

Segundo a Latam, os passageiros com passagens no sistema de codeshare – parceria entre companhias que possibilita a venda de bilhetes para voos operados pela Voepass – podem fazer ajustes em suas reservas diretamente pela seção “Minhas Viagens” no site da Latam.

No portal, os clientes podem alterar o voo sem custos extras, como multas ou diferenças de tarifas. A modificação, no entanto, está sujeita à disponibilidade da mesma classe de cabine e deve ocorrer dentro da validade da passagem original.

Para aqueles que tinham voos programados em rotas operadas pela Latam, a empresa garantirá a remarcação nos seus próprios voos. Se o voo estava programado por outra companhia aérea, os passageiros serão reacomodados em voos alternativos, conforme a disponibilidade.

Além das opções de remarcação, a Latam também oferece a possibilidade de reembolso total do valor pago pela passagem, sem aplicação de taxas adicionais.

Leia a nota completa abaixo:

“A LATAM Airlines Brasil tomou conhecimento da suspensão cautelar das operações aéreas da Voepass pela Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), a partir de 11 de março de 2025. Os clientes com passagens do sistema de codeshare LATAM/Voepass cujos voos foram cancelados devido a essa medida poderão realizar as seguintes alterações diretamente na seção Minhas Viagens em latam.com:

  • Alteração de voo sem custos adicionais e sem diferença tarifária, sujeita à disponibilidade da mesma classe de cabine e dentro da validade da passagem original.
  • Para rotas operadas pela LATAM, os passageiros serão acomodados nos voos da empresa. Nos demais casos, poderão ser realocados em voos de outras companhias aéreas.
  • Reembolso integral da passagem sem cobrança de multa.

A LATAM segue acompanhando qualquer nova orientação da Anac sobre as operações da Voepass.”

Inscrições para concurso público com salários de até R$13 mil, com vagas em Ribeirão Preto começam nesta semana

Concurso público da Ares-PCJ oferece 10 vagas com salários que variam de R$ 1.802,13 a R$ 13.056,00.

As inscrições para o concurso público da Ares-PCJ, agência responsável pela regulação do abastecimento de água em Ribeirão Preto, começam nesta terça-feira (11). O processo seletivo oferece 10 vagas em diversas áreas, com salários que variam entre R$ 1.802,13 e R$ 13.056,00. As oportunidades estão disponíveis para as cidades de Ribeirão Preto, Americana e São José do Rio Preto, no interior paulista.

Os interessados devem se inscrever até o dia 9 de abril de 2025, acessando o site da Fundação Vunesp. A taxa de inscrição varia de acordo com o cargo, com valores entre R$ 54,90 e R$ 98,80.

Confira as vagas disponíveis:

  • 2 vagas para Procurador Jurídico
  • 1 vaga para Analista de Ouvidoria
  • 1 vaga para Contador
  • 1 vaga para Analista de Fiscalização e Regulação (Engenharia Civil/Sanitária)
  • 1 vaga para Analista de Fiscalização e Regulação (Engenharia Ambiental/Engenharia Química)
  • 1 vaga para Analista de Fiscalização e Regulação (Biologia/Química)
  • 1 vaga para Analista de Fiscalização e Regulação (Contabilidade/Economia/Administração)
  • 1 vaga para Assistente Administrativo
  • 1 vaga para Auxiliar de Serviços Gerais

O edital completo, com mais detalhes sobre os requisitos e atribuições de cada cargo, pode ser acessado no site da Fundação Vunesp.