5 dicas de saúde para homens com mais de 60 anos, segundo especialista

De acordo com a geriatra Júlia Godoy, para homens que passaram dos 60 anos, o cuidado com a saúde deve ganhar atenção redobrada. Além dos exames de rotina, ela recomenda um conjunto de práticas para garantir mais qualidade de vida nessa fase.

  1. Acompanhamento médico regular
    Mesmo se estiver se sentindo bem, é importante fazer check-ups completos pelo menos uma vez por ano. Além dos exames de próstata, devem ser avaliados coração, hormônios, glicemia e função renal.
  2. Alimentação equilibrada e rica em nutrientes
    Priorize alimentos naturais como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Reduzir o sal, gorduras saturadas e comidas ultraprocessadas ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e metabólicas.
  3. Sono de qualidade e descanso adequado
    Nesta fase da vida, o sono ganha ainda mais importância. Um bom descanso contribui para a regulação hormonal, reforço do sistema imunológico e saúde mental.
  4. Cuidar da mobilidade e da atividade física
    Manter o corpo ativo é chave para preservar a musculatura, evitar perdas funcionais e garantir autonomia. A combinação de exercícios de força e atividades em movimento torna o dia a dia mais saudável.
  5. Atenção à saúde mental
    A vida social, hobby, e bem-estar emocional são tão importantes quanto os aspectos físicos. A prevenção contínua, segundo a geriatra, é um investimento essencial para uma longevidade com qualidade.

FPF vai anunciar grupos e sedes da Copinha em evento oficial no Pacaembu

A Federação Paulista de Futebol confirmou que divulgará, no dia 25 de novembro, a formação dos grupos e as sedes da Copa São Paulo de Futebol Júnior, o maior torneio de base do país. A definição acontece a pouco mais de um mês do início da competição, marcada tradicionalmente para o dia 2 de janeiro.

O anúncio será feito durante um evento especial no Mercado Pago Hall, espaço localizado dentro da Mercado Livre Arena Pacaembu, em São Paulo. O local, recentemente revitalizado, tem sido palco de ações oficiais da FPF e receberá novamente dirigentes e convidados ligados ao futebol paulista.

A cerimônia contará com a presença de representantes de clubes participantes, autoridades esportivas e membros da diretoria da Federação. A expectativa é de casa cheia, já que a Copinha reúne 128 equipes de todo o Brasil e se tornou uma das principais vitrines para jovens talentos.

Além da definição dos grupos, o encontro deve confirmar também as cidades-sede da primeira fase, etapa que costuma movimentar municípios paulistas e gerar grande público nos estádios. A distribuição das equipes é sempre muito aguardada, pois influencia diretamente no planejamento logístico e esportivo dos clubes.

Com a proximidade do evento, cresce a ansiedade das equipes envolvidas e dos torcedores que acompanham a Copinha anualmente. A FPF promete uma apresentação completa, com transmissão e detalhamento de todas as informações que irão nortear a edição de 2025 do torneio.

Após incêndio, COP30 pode ter prorrogação inesperada

Um incêndio na Zona Azul da COP30, nesta quinta-feira (20), gerou tensão no final da conferência climática em Belém (PA). O presidente da COP, embaixador André Corrêa do Lago, admitiu que, apesar do cronograma original prever o encerramento nesta sexta (21), existe a possibilidade de prorrogação das negociações.

O fogo atingiu os pavilhões da negociação por volta das 14h e foi controlado em cerca de seis minutos, após evacuação da área. O local retomou funcionamento por volta das 20h40, segundo avaliação do Corpo de Bombeiros que liberou o espaço.

A sede da conferência informou que a zona afetada permanecerá isoladaaté o final do evento, enquanto as plenárias suspensas serão retomadas na manhã desta sexta. A diretoria da COP ressaltou que ainda há divergências em temas centrais, o que reforça a necessidade de mais tempo para textos finais.

O que se sabe sobre a morte do influenciador “Gigante du Grau” em Ribeirão Preto

O influenciador digital Renan Romero, de 31 anos, conhecido nas redes como “Gigante du Grau”, foi executado a tiros na tarde de quarta-feira (19) em Ribeirão Preto (SP).

O crime ocorreu na Rua Renato Barillari, no Parque Ribeirão, zona oeste da cidade, quando ele foi atingido por pelo menos oito disparos, segundo a Polícia Militar.

Imagens que circulam mostram dois homens de moletons vermelhos saindo de um carro para atirar contra Romero, que caiu no local. Em seguida, os suspeitos fugiram sem ser identificados.

O influenciador tinha cerca de 150 mil seguidores e publicava vídeos com manobras de motocicleta — especialmente o “grau”, quando a moto é empinada sobre a roda traseira.
As investigações ficaram sob responsabilidade do Departamento Estadual de Investigações Criminais (Deic), que vai apurar se o crime tem relação com sua atividade nas redes ou outras motivações.

Cavado traz chance de chuva ao interior de SP no feriado prolongado

O feriado prolongado deve terminar com mudança no tempo no interior de São Paulo. Segundo a Climatempo, a sexta-feira (21) ainda será de sol forte e calor na região de Ribeirão Preto, com umidade abaixo de 30% em alguns períodos.

A partir de sábado (22), a passagem de um cavado meteorológico aumenta a nebulosidade e pode provocar pancadas isoladas de chuva. O cenário muda de vez no domingo (23), quando o cavado se intensifica, associado à baixa pressão e ventos marítimos.

Com essa combinação, estão previstas chuvas moderadas e mais generalizadas pela região, marcando o fim de semana com instabilidade após dias de tempo firme.

Comercial define planejamento com dois amistosos de portões abertos e já registra 8 atletas para a Série A4

O Comercial segue firme na preparação para o Paulistão A4, competição que marca o início da temporada 2026 e começa oficialmente em 1º de fevereiro. O elenco iniciou os trabalhos no dia 5 de novembro e, desde então, a diretoria tem acelerado o planejamento — que já inclui oito jogadores registrados para o Estadual Série A4.

Como parte dessa preparação, o clube terá dois amistosos com portões abertos, permitindo que o torcedor acompanhe de perto o desenvolvimento da equipe. Fontes internas confirmaram que os confrontos estão encaminhados e que os adversários serão conhecidos dentro de aproximadamente 15 dias — considerando a data de hoje, 21 de novembro, a confirmação deve sair no início de dezembro.

Os jogos serão fundamentais para ajustar o ritmo antes da estreia na competição. O Comercial trabalha com no mínimo dois amistosos, mas o departamento de futebol não descarta a possibilidade de adicionar mais partidas conforme a agenda permitir. O objetivo é consolidar o entrosamento e testar diferentes formações ao longo da pré-temporada.

O técnico Roberval Davino reforçou que o elenco atual tem capacidade para superar o desempenho da equipe que disputou a Copa Paulista. Na campanha deste ano, o Bafo chegou até a semifinal, sendo eliminado por 2 a 1 no agregado pelo time que havia classificado na fase anterior. Para Davino, a base mantida e as novas contratações dão ao Comercial margem para apresentar um futebol ainda mais qualificado no Paulistão A4.

Segundo apurado pela Wsports e Jovem Pan News Ribeirão Preto 107,5, a folha salarial do Bafo para a Série A4 do Campeonato Paulista é o dobro da folha apresentada na Copa Paulista 2025, os valores são o dobro, gira em torno de R$ 90.000 reais.

A presença da torcida nos amistosos é tratada como peça importante na preparação. A diretoria acredita que o apoio nas arquibancadas pode acelerar a adaptação do grupo ao ambiente competitivo que encontrará no Estadual. Com planejamento definido, elenco em formação e calendário encaminhado, o Comercial mira uma temporada sólida e competitiva em 2026.

Botafogo-SP abre venda de ingressos para decisão contra o Avaí no Santão

O Botafogo-SP iniciou, nesta sexta-feira (21), a venda de ingressos para o último jogo do ano, o duelo decisivo contra o Avaí, marcado para domingo (23), às 16h30, no Estádio Santa Cruz/Arena Nicnet. As entradas começam a partir de R$ 10, nas bilheterias do estádio.

Os preços variam entre R$ 20 (R$ 10 meia) e R$ 50 (R$ 25 meia). Torcedores que forem ao estádio vestindo a camisa do Tricolor pagam meia-entrada em qualquer setor. A arquibancada custa R$ 20, o setor bronze sai por R$ 30, o prata por R$ 40 e o ouro por R$ 50.

As bilheterias funcionam das 9h às 19h nesta sexta, das 9h às 15h no sábado, e no domingo, dia da partida, abrem às 9h e seguem até 15 minutos após o início do segundo tempo. Crianças de até 12 anos incompletos não pagam e retiram o ingresso diretamente nas catracas, acompanhadas pelo staff do clube.

Já torcedores com até 14 anos só entram no estádio se estiverem com pai, mãe ou responsável legal.

Por Pedro Sampaio

Video Viraliza! Leonardo “Batiza” Bolo com Bebida e Choca Poliana Rocha

​O cantor sertanejo Leonardo protagonizou um momento de pura irreverência e humor durante o cruzeiro temático Navio Cabaré, que zarpou nesta terça-feira (18). A bordo com a esposa, a influenciadora Poliana Rocha, o artista participou de uma cerimônia de corte de bolo, mas surpreendeu a todos com uma atitude inusitada.

​Em vez de apenas cortar o doce, Leonardo pegou uma garrafa e decidiu “batizar” o grande bolo que seria servido aos convidados, regando-o com uma dose generosa de bebida alcoólica.
​A cena rapidamente chamou a atenção, especialmente a reação de Poliana Rocha. A esposa do cantor foi flagrada visivelmente chocada, levando as mãos à boca ao ver o que o marido estava fazendo com o bolo.

​O cantor, em seu tom brincalhão e irreverente característico, ainda fez um comentário audacioso: “Quem quiser comer bolo, que coma, mas que vai morrer, vai”, disse, antes de emendar que iria “lamber esse bolo todinho”, arrancando risadas da plateia.

​O vídeo do momento logo viralizou nas redes sociais, com fãs e internautas reagindo com humor à mais uma “travessura” de Leonardo, que frequentemente rouba a cena com suas brincadeiras e irreverência ao lado de Poliana.

Deputado do PT Troca Socos com Homem no Meio da Rua em Curitiba

​Um vídeo chocante gravado na manhã desta quarta-feira (19/11) no centro de Curitiba (PR) mostra o deputado estadual Renato Freitas (PT-PR) entrando em uma briga de rua, trocando chutes e socos com um homem não identificado.


​Assista ao vídeo e veja o momento da confusão no Instagram @portalwmais

​As imagens que circulam nas redes sociais mostram o parlamentar, vestindo uma camisa amarela, indo para cima do oponente, chegando a dar dois chutes. Ele é atingido por um soco e cai no chão. O vídeo ainda flagra Renato Freitas sangrando no nariz após ser acertado em cheio. ​A troca de agressões foi precedida por provocações, incluindo frases como: “Você não é o gatão?” e “Você não é o famosinho?”.

​O incidente já causa reações na política local. Colegas de parlamento criticaram duramente a postura do deputado, e o vereador Guilherme Kilter (partido não informado na matéria) afirmou que apresentará um pedido de cassação. “Pedi a cassação do deputado do PT, Renato Freitas, por se envolver em uma briga de rua”, escreveu Kilter em suas redes sociais.

Motociclista Morto em Acidente Fatal Tinha Seta Verde, Afirma Advogado

​Uma câmera de segurança pode ser a peça-chave para reverter a versão inicial de um grave acidente que resultou na morte do motociclista Yuri Vinicius Salvador do Nascimento, de 31 anos, em Ribeirão Preto. A colisão ocorreu nesta terça-feira (18) na movimentada avenida Thomaz Alberto Whately, na zona Norte, no acesso ao Aeroporto Leite Lopes. As imagens obtidas mostram que, ao contrário do que indicava o boletim de ocorrência preliminar, o semáforo estava verde para a motocicleta no momento da batida.

​O boletim de ocorrência (BO) inicial, baseado na versão do empresário de 66 anos que dirigia o carro, apontava que Yuri teria avançado o sinal vermelho ao trafegar no sentido bairro-Centro, colidindo com o veículo Citroën C4. No entanto, as novas imagens de segurança, agora em poder da investigação, trouxeram um novo e dramático rumo para o caso. A vítima fatal, que não pôde dar sua versão, teve a moto com a frente completamente destruída após o impacto.

​O advogado especialista em trânsito Rodrigo Paschoalotto analisou o vídeo e foi enfático ao afirmar que a gravação é crucial para a apuração policial. “A motocicleta com certeza passou no semáforo verde, dá para ver nitidamente. Na parte criminal, a polícia vai apurar através dessas imagens que o veículo está de forma equivocada, que ele passou no semáforo vermelho”, declarou o especialista ao portal ACidade ON. Segundo ele, o motorista do carro seria o responsável por provocar o acidente e, consequentemente, a morte do motociclista.

​O caso está sendo investigado como homicídio e lesão corporal culposos (sem intenção de matar ou ferir) na direção de veículo automotor. O advogado Paschoalotto reforça que o BO representa apenas a versão de uma das partes envolvidas — no caso, a do motorista do carro. Com a prova em vídeo, a linha de investigação deverá ser alterada, responsabilizando o condutor do veículo pela infração grave de trânsito que culminou na tragédia.

​Apesar da morte de Yuri Vinicius no local, uma mulher de 35 anos que estava na garupa da motocicleta foi socorrida e encaminhada ao Hospital das Clínicas – Unidade de Emergência (HC-UE), onde seu estado de saúde é considerado estável. Enquanto a Polícia Civil avança na análise das imagens para concluir o inquérito, o especialista legal já aponta que, na esfera cível, caberão ações de indenização para a vítima correta no acidente, no que deve ser um desdobramento do trágico episódio no trânsito ribeirão-pretano.