Tomar café pode reduzir chances de demência. Qual a quantidade certa ?

Se você sente que o café ou o chá do dia a dia ajudam a manter a mente mais ativa, a ciência indica que essa percepção pode ter fundamento. Uma nova pesquisa de grande escala identificou possíveis benefícios cognitivos associados ao consumo regular de bebidas com cafeína, especialmente quando ingeridas com moderação. A recomendação observada no estudo gira em torno de duas a três xícaras de café ou uma a duas xícaras de chá por dia.

De acordo com os pesquisadores, pessoas que mantiveram esse padrão ao longo de décadas apresentaram menor probabilidade de desenvolver demência em comparação com aquelas que consumiam pouca ou nenhuma cafeína. O levantamento acompanhou 131.821 participantes por até 43 anos, tornando-se um dos mais extensos já realizados sobre o tema. Para Aladdin Shadyab, professor associado de saúde pública e medicina na Universidade da Califórnia em San Diego, que não integrou a pesquisa, trata-se de um estudo robusto, de longo prazo e com resultados consistentes tanto para homens quanto para mulheres.

Os dados foram publicados no JAMA e, embora não comprovem que a cafeína seja a causa direta da redução no risco, indicam uma associação relevante mesmo após o controle de diversos fatores. Os cientistas ajustaram variáveis como doenças pré-existentes, uso de medicamentos, alimentação, nível educacional, condição socioeconômica, histórico familiar de demência, índice de massa corporal, tabagismo e saúde mental. A relação positiva também foi observada entre indivíduos com predisposição genética para Alzheimer e outros tipos de demência.

A pesquisa analisou dados de dois estudos tradicionais com profissionais da saúde: o Nurses’ Health Study e o Health Professionals Follow-up Study. Ao longo do acompanhamento, 11.033 participantes receberam diagnóstico de demência, confirmado por registros médicos ou atestados de óbito. Em comparação com quem quase não consumia cafeína, aqueles que ingeriam de uma a cinco xícaras diárias de café com cafeína apresentaram cerca de 20% menos risco de demência. Já entre os que bebiam ao menos uma xícara de chá por dia, a redução foi de aproximadamente 15%, reforçando a hipótese de que o consumo moderado pode estar ligado à proteção do cérebro ao longo do envelhecimento.

Como cuidar bem da saúde neste período de carnaval sem cometer exageros

O Carnaval está rolando e junto com ele a maratona de bloquinhos, festas e viagens. Nestes dois dias que restam de folia, muitas pessoas vão sair da rotina, inclusive com a forma de se alimentar durante este período. Pensando nisso, a gerente de Nutrição do HCor, Rosana Perim, dá dicas para manter a dieta e cuidar da saúde, para evitar a desidratação e ter energia para curtir todos os dias de folia. A maratona de festa exige muita preparação e disposição. E para deixar a saúde em dia é importante evitar ingerir alimentos gordurosos e de difícil digestão, assim como as bebidas alcóolicas.

Para os foliões que vão passar muitas horas na rua, a dica é se alimentar antes de sair de casa. “O ideal é comer alimentos leves e que forneçam bastante energia para ter pique por bastante tempo. Açaí com granola, tapioca com suco de frutas, macarrão ao sugo, carnes magras, aves, peixes grelhados ou assados e um sanduíche natural com chá gelado ou água de coco, além das frutas e saladas são boas opções”, orienta Rosana Perim.

Hidratação sempre:

A perda de líquidos e sais minerais é grande, sendo assim, o consumo de água requer atenção. Outra maneira de repor a perda de líquidos é ingerindo sucos naturais, água de coco, bebidas isotônicas e frutas ricas em água (melancia, laranja, melão, abacaxi). “Mesmo durante o consumo de bebidas alcoólicas é importante que as pessoas bebam água, pois a cerveja, vodca, e outras bebidas alcoólicas têm função diurética, portanto não hidratam o nosso organismo. Já as bebidas isotônicas podem ser consumidas, pois repõem os minerais perdidos durante a transpiração e tem a finalidade de prevenir a desidratação”, sugere a nutricionista.

Blocos de rua:

É importante não esquecer de levar lanchinhos na bolsa. Opte por castanhas e nozes, barrinha de cereais ou proteicas, frutas secas como ameixa e damasco ou frutas naturais. Segundo a nutricionista do HCor, esses são alimentos que saciam a fome, além de serem pequenos e fáceis de transportar e não precisam de refrigeração”, explica Perim.

Desfiles no Sambódromo:

Ou em algum outro local onde não seja permitida a entrada de alimentos, lembre-se de fazer uma boa refeição antes de sair de casa. E no local, procure ingerir produtos que sejam menos manipulados.

Carnaval na praia:

A proposta é desviar dos alimentos expostos ao sol ou as altas temperaturas. Prefira os sucos naturais, água de coco, picolés de frutas, mix de castanhas, biscoitos integrais ou polvilho, frutas secas e frescas. Sanduíches naturais com ovos e maionese devem ser evitados. Prefira somente aqueles que estiverem em refrigeração.

Dicas da nutricionista do HCor para quem vai cair na folia:

Prepare os sanduíches naturais com diversos tipos de pães (aveia, centeio, trigo, integral e outros), recheados com peito de peru, frango, atum, sardinha, rosbife, queijo branco, ricota, queijo cottage, além de hortaliças e legumes (folhas em geral, cenoura e beterraba ralada, tomate e outros).

Consuma frutas, verduras e legumes, para que você esteja em dia com a ingestão de vitaminas e sais minerais. “Nesses dias você terá um gasto energético elevado, portanto não deixe de repor essa energia com alimentos ricos em carboidratos, como o arroz, macarrão, batata, pão, cereais e outros, de preferência integrais, pois o carboidrato vai fornecer a energia que você precisa para curtir os dias de  folia, dando maior sensação de saciedade”, alerta.

Evite alimentos gordurosos, frituras, salgadinhos de pacote. Prefira as carnes brancas e vermelhas magras, grelhadas, assadas ou cozidas, que contêm menos gordura e são mais fáceis de serem digeridas. “As sobremesas refrescantes são as melhores opções. Escolha sempre frutas, gelatinas, sorvete de frutas ou compotas geladas”, orienta.

“A alimentação saudável garante uma boa imunidade, sendo assim, se alimentar bem e descansar o máximo possível garantem mais saúde e pique para aproveitar o Carnaval”, aconselha Rosana Perim, nutricionista do HCor.

Deputados aprovam urgência para votar quebra de patente do Mounjaro. Medicamento ficará mais barato

A Câmara dos Deputados aprovou, nesta segunda-feira (9), um requerimento de urgência para a tramitação do Projeto de Lei nº 68, de 2026, que declara de interesse público os medicamentos Mounjaro e Zepbound e solicita a quebra de suas patentes. Os dois remédios são agonistas do receptor GLP-1, conhecidos popularmente como “canetas emagrecedoras”.

O requerimento foi aprovado por 337 votos favoráveis e 19 contrários. O projeto é de autoria dos deputados federais Antonio Brito (PSD-BA) e Mário Heringer (PDT-MG). Com a urgência aprovada, a proposta pode ser analisada diretamente pelo plenário, sem necessidade de passar pelas comissões da Casa, e pode ser votada a qualquer momento.

Alerta da Anvisa

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) emitiu um alerta de farmacovigilância sobre os riscos do uso inadequado de medicamentos conhecidos como canetas emagrecedoras. O grupo inclui substâncias como dulaglutida, liraglutida, semaglutida e tirzepatida.

Em nota, a Anvisa informou que, embora os riscos já estejam descritos nas bulas dos medicamentos aprovados no Brasil, houve aumento no número de notificações de eventos adversos tanto no país quanto no exterior, o que motivou o reforço das orientações de segurança.

Segundo a agência, o acompanhamento médico é essencial devido ao risco de eventos adversos graves, como pancreatite aguda, que pode evoluir para quadros necrotizantes e até fatais.

No início do mês, a Agência Reguladora de Medicamentos e Produtos de Saúde do Reino Unido (MHRA) também emitiu um alerta sobre o risco, ainda que considerado pequeno, de pancreatite aguda grave em pacientes que utilizam esse tipo de medicamento.

Alerta – Aumento de casos de hepatite A leva Ribeirão Preto a reforçar medidas de controle

A Prefeitura de Ribeirão Preto, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, intensificou as ações de prevenção, vigilância e controle da Hepatite A após a confirmação de 32 casos da doença no município somente no mês de janeiro. Entre as medidas adotadas, está o reforço nos protocolos de atendimento, diagnóstico e notificação em todas as unidades de saúde e UPAs, além do monitoramento constante dos registros e do mapeamento das áreas com maior número de notificações para investigação epidemiológica e adoção de ações direcionadas.

Como ação imediata, a Secretaria de Saúde orientou as unidades a realizarem a busca ativa de crianças que ainda não receberam a vacina contra a Hepatite A, com o objetivo de ampliar a cobertura vacinal e reduzir o risco de transmissão. O imunizante está disponível para crianças de 15 meses a menores de 5 anos, além de pessoas imunossuprimidas e com comorbidades, conforme as diretrizes do Ministério da Saúde. Atualmente, a cobertura vacinal no município é de 85%.

A Hepatite A é transmitida principalmente pelo consumo de água ou alimentos contaminados e é mais comum em ambientes com aglomeração e condições inadequadas de higiene. Os sintomas incluem febre, cansaço, náuseas, vômitos, dor abdominal, urina escura, fezes claras e icterícia. Embora a maioria dos casos evolua para cura espontânea, a doença pode ser mais grave em adultos, idosos e pessoas com doenças hepáticas ou imunossuprimidas. Como forma de prevenção, a Secretaria reforça a importância da higienização das mãos e dos alimentos, do consumo de água tratada e da manutenção adequada das caixas-d’água.

Ribeirão declara guerra contra a dengue e ergue tendas para atendimento em UPAS. Dez casos estão confirmados

A Prefeitura de Ribeirão Preto, por meio da Secretaria Municipal da Saúde, ampliou em 2026 o plano de enfrentamento à dengue com o fortalecimento do fluxo exclusivo de atendimento nas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs). O modelo em “Y”, implantado em 2025 para organizar o cuidado de pacientes com suspeita ou confirmação da doença, passou por expansão estrutural em diferentes regiões da cidade, com a instalação de tendas exclusivas nas UPAs Leste e Norte, um contêiner na UPA Oeste e a readequação do espaço interno da UPA Sul.

Com a nova estrutura, os pacientes são submetidos a uma triagem específica e encaminhados diretamente para salas exclusivas de classificação de risco, permitindo a organização dos casos em quatro grupos conforme a gravidade clínica. Casos leves recebem orientações e acompanhamento ambulatorial; quadros moderados passam por exames e hidratação; pacientes com sinais de alerta permanecem em observação; e casos graves são encaminhados imediatamente à emergência, com estabilização clínica e regulação para leitos de maior complexidade. O protocolo é padronizado em toda a rede municipal, com fluxos distintos para atendimento adulto e pediátrico.

A estratégia tem como objetivo reduzir o tempo de espera, aumentar a segurança assistencial e fortalecer a integração entre UPAs, Unidades Básicas de Saúde (UBSs) e a regulação hospitalar. De 1º de janeiro até o momento, foram confirmados 10 casos de dengue no município, número significativamente inferior ao registrado no mesmo período de 2025, quando houve 3.695 casos e quatro óbitos. O cenário reflete as ações contínuas de prevenção e controle da Vigilância em Saúde, como bloqueio de criadouros, nebulização, visitas domiciliares, fiscalização de pontos estratégicos, arrastões e monitoramento do mosquito Aedes aegypti.

Prefeitura de Ribeirão adota medida emergencial após decisão judicial suspender encaminhamentos à Beneficência Portuguesa

O prefeito Ricardo Silva anunciou, em coletiva de imprensa realizada na manhã desta quinta-feira (29), a implantação da URA (Unidade de Retorno Assistencial), novo modelo de cuidado que passa a integrar a rede municipal de saúde. A iniciativa cria uma etapa intermediária entre a alta das UPAs (Unidades de Pronto Atendimento) e a internação hospitalar, com foco na ampliação da segurança do paciente e na organização do fluxo assistencial.

A criação da URA integra o conjunto de ações do gabinete de crise instituído pela administração municipal após decisão judicial que suspendeu o encaminhamento de pacientes para a urgência e emergência do Hospital Beneficência Portuguesa. A unidade funcionará no Núcleo de Gestão Ambulatorial (NGA), localizado no bairro Campos Elíseos, e tem como objetivo reduzir internações hospitalares evitáveis e aumentar a eficiência da rede de urgência e emergência.

O novo serviço atenderá pacientes já avaliados e estabilizados nas UPAs que ainda necessitam de monitoramento clínico, exames seriados ou reavaliação médica antes da alta definitiva. O atendimento será feito com retorno programado e linha de cuidado definida, garantindo continuidade e segurança no acompanhamento. “Na URA, o paciente permanece sob vigilância clínica, com protocolos bem estabelecidos e acompanhamento adequado”, destacou o secretário municipal da Saúde, Mauricio Godinho.

A URA é voltada a pacientes que não demandam internação hospitalar, como casos de dor torácica de baixo ou médio risco, crises asmáticas leves a moderadas, infecções sem sinais de sepse, descompensações glicêmicas leves, dor abdominal inespecífica e insuficiência cardíaca passível de acompanhamento ambulatorial. Inicialmente, a unidade funcionará 12 horas por dia, sete dias por semana, contando com equipes médicas, de enfermagem e apoio multiprofissional dimensionadas conforme o perfil clínico dos atendidos.

Agência Nacional de Saúde incorpora novo medicamento para tratar câncer raro

Em sua primeira reunião colegiada do ano, a diretoria da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) aprovou nessa segunda-feira, 26/1, a inclusão ao Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde do Momelotinibe, para o tratamento de mielofibrose, um tipo raro de câncer, em que a medula vai sendo substituída por um tecido fibroso, o que atrapalha a produção normal do sangue.

O medicamento foi incorporado para os casos de risco intermediário e alto, incluindo mielofibrose primária, mielofibrose pós-policitemia vera ou mielofibrose pós-trombocitemia essencial em adultos com anemia.

O medicamento passará a integrar o grupo “Terapia Antineoplásica Oral para Tratamento do Câncer” do rol, sendo obrigatoriamente coberto pelas operadoras de planos de saúde a partir de 2/3/2026.

Sobre o rol
O Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde conta com tecnologias disponíveis aos beneficiários entre terapias, exames, procedimentos e cirurgias, atendendo às doenças listadas na Classificação internacional de Doenças (CID), da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Alerta: Em uma década, casos de câncer de pele no Brasil saltam de 4 mil para 72 mil

O número de diagnósticos de câncer de pele no Brasil cresceu de forma expressiva na última década, passando de 4.237 casos em 2014 para 72.728 em 2024, segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). A incidência da doença apresenta forte desigualdade regional, com maiores taxas concentradas nos estados do Sul e do Sudeste, regiões que historicamente lideram os registros da enfermidade no país.

Em 2024, a projeção nacional foi de 34,27 casos por 100 mil habitantes, índice ligeiramente inferior ao pico observado em 2023. Espírito Santo (139,37) e Santa Catarina (95,65) lideraram o ranking nacional, seguidos por Rondônia (85,11), que se destacou fora do eixo tradicional. Para a SBD, os números refletem fatores como maior exposição solar, envelhecimento da população e predominância de pessoas de pele clara nessas regiões.

Apesar de apresentarem taxas mais baixas, as regiões Norte e Nordeste registraram aumento de casos em alguns estados, como Ceará e Rondônia. A entidade avalia que, em unidades federativas historicamente marcadas por baixa notificação, o crescimento pode estar relacionado à melhoria da vigilância epidemiológica, embora a subnotificação ainda persista, especialmente em áreas rurais e de difícil acesso.

A SBD também aponta que o avanço nos diagnósticos está associado à ampliação da exigência de registros padronizados em exames laboratoriais desde 2018, além do maior acesso à avaliação dermatológica na rede privada. Segundo a entidade, usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) enfrentam mais dificuldades para consultar especialistas, o que reforça a necessidade de ampliar o diagnóstico precoce, fundamental para aumentar as chances de cura e reduzir a complexidade dos tratamentos.

Anvisa determina recolhimento e apreensão de suplemento alimentar irregular. Saiba qual

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) suspendeu três suplementos da marca Cycles Nutrition por conterem substâncias que não passaram por testes de segurança. A decisão foi publicada nesta terça-feira (20) no Diário Oficial da União e inclui a determinação de recolhimento dos produtos.

A medida atinge os suplementos Recover Cycles Nutrition, Shot Ritual Cycles Nutrition e Relax Ritual Cycles Nutrition, fabricados pela Sylvestre Indústria e Comércio de Insumos Alimentícios. Segundo a Anvisa, os itens não podem ser fabricados, comercializados, distribuídos, importados, divulgados nem consumidos.

De acordo com o órgão regulador, os produtos contêm ingredientes cuja segurança não foi comprovada para uso em suplementos alimentares, o que pode representar graves riscos à saúde dos consumidores.

Em nota divulgada nas redes sociais, a Cycles Nutrition afirmou que utiliza, sempre que possível, ingredientes compostos principalmente por frutas e vegetais, submetidos a rigorosos processos de escolha, qualidade e certificação. A empresa declarou ainda que os extratos citados são amplamente utilizados no Brasil e no exterior e que está prestando todos os esclarecimentos técnicos necessários, mantendo clientes e parceiros informados com transparência.

O calor vai continuar. Temperatura estão 5º acima da média. Saiba como proteger toda sua família nos dias quentes

Com a chegada oficial do verão, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alerta para a elevação das temperaturas em diversas regiões do Brasil. Estados do Sul e Sudeste, como Paraná, Santa Catarina, São Paulo e Rio de Janeiro, têm registrado marcas de até 5 °C acima da média histórica. Já no interior do Nordeste, o destaque é o clima extremamente seco, com índices de umidade relativa do ar abaixo de 30%, o que agrava a sensação de desconforto térmico.

Diante desse cenário, o Ministério da Saúde chama atenção para os riscos associados ao calor excessivo, que afetam principalmente idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas. A exposição prolongada às altas temperaturas pode causar desidratação e insolação, condição em que a temperatura corporal ultrapassa os 40 °C, levando à perda intensa de água, sais minerais e nutrientes essenciais. Além disso, a exposição solar sem proteção adequada aumenta o risco de câncer de pele, o tipo mais comum no país.

Para reduzir os impactos do calor, a orientação é evitar o sol entre 10h e 16h, usar roupas leves, chapéus, óculos escuros e protetor solar com FPS acima de 30, além de manter a hidratação constante. Sintomas como cansaço excessivo, tontura, dor de cabeça, náuseas e boca seca exigem atenção. Em casos mais graves, como febre alta, confusão mental ou desmaios, a recomendação é procurar atendimento médico imediato nas Unidades Básicas de Saúde (UBS).

  • Evite permanecer sob o sol entre 10h e 16h;
  • Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo;
  • Use óculos de sol e chapéu;
  • Opte pelo protetor solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 30 para evitar queimaduras na pele;
  • Beba líquidos durante todo o tempo, com prioridade para água, água de coco e sucos de frutas naturais;
  • Tenha cuidado com as bebidas alcoólicas que, em excesso, causam desidratação;
  • Diminua os esforços físicos, principalmente em momentos de calor intenso.